外食、、【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月02日（月）

外食、、
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【朝ごはん】
おにぎり半分
【昼ごはん】
うなぎ弁当半分
【間食】
オレンジジュース
【晩ごはん】
ジャワカレー　スープ
【夜食】
ポテトチップスダブル
【今日の感想】

【記録グラフ】
wii fit ヨガ
10分
wii fit ヨガ（分） のグラフ
 		起床時刻
820
起床時刻（） のグラフ
 		朝の体重
59.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
おにぎり（0.5人前） 89.5 kcal
12時
うな丼（0.5人前） 266 kcal
19時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
20時
ポークカレーライス（0.8人前） 650 kcal
23時
カルビー ポテトチップス（1.2人前） 536 kcal
  1627 kcal
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