風邪、本格フェイク？【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

風邪、本格フェイク？
< 風邪、フェイク？ 　｜　雨の中、昨日が思っ... >
【朝ごはん】
就寝
【昼ごはん】
ショウガお粥　オムレツ　ウインナー１本
【間食】
コンソメチップス　アルフォート２個　むぎスナック
【晩ごはん】
ごはん小　エビチリ　スープ　山芋　バンバンジー
【夜食】
照り焼きバーガー　野菜ジュース
【今日の感想】
あぁ、もう常に夜食が必要なレベルに戻ってる．．．
このままいくと年末や売価？？

【記録グラフ】
起床時刻
1300
起床時刻（） のグラフ
 		朝の体重
60kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨格筋率（全身）
36.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
お粥（1人前） 114 kcal
オムレツ（0.3人前） 30.4 kcal
ソーセージ（0.7人前） 39.1 kcal
20時
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ [袋] 90g（1人前） 501 kcal
ブルボン アルフォート（0.2人前） 68.8 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
エビチリ（0.7人前） 136 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜スープ（1人前） 80 kcal
長いも（0.1人前） 11.7 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.3人前） 126 kcal
23時
ローソン てりやきバーガー（0.9人前） 284 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
江崎グリコ カロリーコントロールアイス バニラ 110ml（1人前） 80 kcal
  1704 kcal
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