風邪で、、、【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

風邪で、、、
< no title 　｜　朝からマック！ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
家族庵　　そば定食大
【夜食】
モンブラン　コンソメチップス　
【今日の感想】

【記録グラフ】
起床時刻
1600
起床時刻（） のグラフ
 		朝の体重
59.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨格筋率（全身）
35.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		食事の記録
1318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
きつねそば（1人前） 450 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
20時
モンブラン（1人前） 231 kcal
21時
ヤマザキナビスコ チップスター S コンソメ 55g（1人前） 285 kcal
  1318 kcal
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