昼まで我慢したのに結局、、、腹が最近戻ってる！【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

昼まで我慢したのに結局、、、腹が最近戻ってる！
< かえってきて、セー... 　｜　ほんぶちょうと食べ... >
【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
豚丼　生野菜サラダ　けんちん汁
【間食】
エクレア　コーラ
【晩ごはん】
ごはん　スープ　白菜と豚肉のとろとろ煮
【夜食】
プリン　えびせん２枚
【今日の感想】

【記録グラフ】
wii fit ヨガ
15分
wii fit ヨガ（分） のグラフ
 		起床時刻
920
起床時刻（） のグラフ
 		朝の体重
60.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率（全身）
36%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
おにぎり（0.4人前） 71.6 kcal
吉野家 豚丼 並盛（1人前） 604 kcal
吉野家 けんちん汁（1人前） 82 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.7人前） 219 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
三河屋製菓 えびせん（1人前） 35 kcal
  1637 kcal
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