リッツでの食事【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

リッツでの食事
< リッツ飯 　｜　かえってきて、セー... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
リッツで　　　中華料理＞くらげ　天津　牛肉の炒め物　フカヒレスープ　ちまき　マンゴープリン　杏仁豆腐
【間食】

【晩ごはん】
ごはん　フランスパン　クロワッサン　お吸い物　野菜グラタン
【夜食】

【今日の感想】
リッツでの研修すばらしい内容と体験だった。
昼までは豪華な食事できたが、ここからB級でいくぜ！

【記録グラフ】
起床時刻
915
起床時刻（） のグラフ
 		朝の体重
59.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
35回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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