ジムトレーニング（分）のグラフ・データ

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ジムトレーニング(分)のグラフ

2013年11月
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ジムトレーニングのグラフ
日別データ（11月）

11月の「ジムトレーニング」データ推移

日付 ジムトレーニング 消費カロリー 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
11月1日(金)          
11月2日(土)          
11月3日(日)          
11月4日(月)          
11月5日(火) 60分 368 kcal +40分   15分 no title  
11月6日(水) 40分 245 kcal -20分   -5分 前日がハードなため軽めの調整  
11月7日(木) 60分 368 kcal +20分   15分 体重が減った♪  
11月8日(金) 40分 245 kcal -20分   -5分 昨日の疲れが残ってるなぁ～  
11月9日(土)       疲れが残ってるので今日は有酸素...  
11月10日(日)       休憩  
11月11日(月) 60分 368 kcal +20分   15分 体重が安定しないぁ～停滞期かぁ  
11月12日(火) 40分 245 kcal -20分   -5分 今日は１回のトレーニング  
11月13日(水) 30分 184 kcal -10分   -15分 疲れが出た(>_<...  
11月14日(木)       腎臓か肝臓か疲れが出ていたので...  
11月15日(金)          
11月16日(土)          
11月17日(日)       金～日曜日旅行に飲み会  
11月18日(月)       飲み会と旅行の疲れから思うよう...  
11月19日(火)       休憩  
11月20日(水) 60分 368 kcal +30分   15分 昼夜２セット  
11月21日(木) 30分 184 kcal -30分   -15分 トレ１回　軽めの調整  
11月22日(金) 60分 368 kcal +30分   15分 やっと体重が旅行行くまえに戻っ...  
11月23日(土)       筋トレ　軽めの１回のトレーニン...  
11月24日(日)       トレーニング休み  
11月25日(月)       昨日のダメージがまだ残ってる。  
11月26日(火) 120分 736 kcal +60分   75分 トレーニング２回やった。  
11月27日(水) 60分 368 kcal -60分   15分 疲れ気味だったので市のトレーニ...  
11月28日(木) 130分 798 kcal +70分   85分 トレーニング２回  
11月29日(金) 90分 552 kcal -40分   45分 トレーニングジムでうるさいおば...  
11月30日(土) 60分 368 kcal -30分   15分 今月の成果  
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月間データ（11月）
平均値（今月） 62.7分 （先月：32.5分）
増減値（今月） 40分 （先月：-25分）
最高値（今月） 130分 （先月：55分）
最低値（今月） 30分 （先月：20分）
総合データ（～11月）
平均値 51.8分
増減値 15分
最高値 130分（記録日：2013/11/28）
最低値 20分（記録日：2013/10/31）