踏み台昇降（分）のグラフ・データ

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踏み台昇降(分)のグラフ

2020年11月
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踏み台昇降のグラフ
日別データ（11月）

11月の「踏み台昇降」データ推移

日付 踏み台昇降 消費カロリー 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
11月1日(日)       no title  
11月2日(月) 30分 136 kcal 0分   15分 半分、冬眠  
11月3日(火) 30分 136 kcal 0分   15分 no title  
11月4日(水) 30分 136 kcal 0分   15分 no title  
11月5日(木) 30分 136 kcal 0分   15分 吸入器とインフル接種  
11月6日(金)       no title  
11月7日(土)       友人宅でシャンパンを開ける  
11月8日(日)       二日酔いで体調ぐずぐず  
11月9日(月) 30分 136 kcal 0分   15分 no title  
11月10日(火) 30分 136 kcal 0分   15分 no title  
11月11日(水) 30分 136 kcal 0分   15分 久しぶりにジム  
11月12日(木)       なんとなくウトウト  
11月13日(金) 30分 136 kcal 0分   15分 落ち着いた一日  
11月14日(土) 30分 136 kcal 0分   15分 お墓参りと美容室  
11月15日(日) 30分 136 kcal 0分   15分 年末調整の書類を投函  
11月16日(月)       のどの痛み  
11月17日(火)       復帰への第一歩  
11月18日(水) 30分 136 kcal 0分   15分 妹が意識不明  
11月19日(木) 30分 136 kcal 0分   15分 なんとなく養生の日  
11月20日(金) 30分 136 kcal 0分   15分 楽しい夢を見た  
11月21日(土) 30分 136 kcal 0分   15分 柿の初物  
11月22日(日) 30分 136 kcal 0分   15分 no title  
11月23日(月) 30分 136 kcal 0分   15分 no title  
11月24日(火) 30分 136 kcal 0分   15分 朝、起き続けてみた  
11月25日(水) 30分 136 kcal 0分   15分 ジムでトレーニング  
11月26日(木) 30分 136 kcal 0分   15分 第一回添削投函  
11月27日(金) 30分 136 kcal 0分   15分 復帰日の打ち合わせ  
11月28日(土) 30分 136 kcal 0分   15分 友人が大根を持ってきた  
11月29日(日) 30分 136 kcal 0分   15分 no title  
11月30日(月) 30分 136 kcal 0分   15分 なんとなくだるかった日  
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月間データ（11月）
平均値（今月） 30分 （先月：23.8分）
増減値（今月） 0分 （先月：0分）
最高値（今月） 30分 （先月：30分）
最低値（今月） 30分 （先月：10分）
総合データ（～11月）
平均値 27.8分
増減値 15分
最高値 30分（記録日：2020/11/30）
最低値 10分（記録日：2020/10/27）