足上げ腹筋（回）のグラフ・データ

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足上げ腹筋(回)のグラフ

2007年10月
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足上げ腹筋のグラフ
日別データ（10月）

10月の「足上げ腹筋」データ推移

日付 足上げ腹筋 目標 合計値 記録ノート
10月1日(月) 10回 up   135回   no title  
10月2日(火)           おっかけの一日  
10月3日(水) 5回 up   140回   普通の腹筋?!?!?  
10月4日(木) 10回 up   150回   とにかく、何とかしなくっちゃ！  
10月5日(金) 5回 up   155回   のんびり自転車日和  
10月6日(土) 30回 up   185回   右足首の痛みが続いている  
10月7日(日) 10回 up   195回   筋肉痛  
10月8日(月) 10回 up   205回   犯人は昨日のアイスかぁ～?!?  
10月9日(火) 20回 up   225回   お疲れ～  
10月10日(水) 10回 up   235回   休養日ですから  
10月11日(木) 5回 up   240回   ばてました  
10月12日(金)           減っちゃった!?!  
10月13日(土) 0回 dwn   240回   睡眠時間の記録更新！？！？  
10月14日(日) 0回 dwn   240回   少しずつ快復  
10月15日(月) 5回 up   245回   寒くなりました  
10月16日(火) 0回 dwn   245回   お仕事日  
10月17日(水)           おほｯ理想的～  
10月18日(木)           上り調子～!!  
10月19日(金) 5回 up   250回   使い古した雑巾　あるいは　ob...  
10月20日(土)           晴れの休日  
10月21日(日)           秋は夕暮れ  
10月22日(月)           no title  
10月23日(火)           秋空  
10月24日(水)              
10月25日(木)              
10月26日(金)              
10月27日(土)              
10月28日(日) 5回 up   255回   お久しぶりです  
10月29日(月) 10回 up   265回   お食事会＆お茶会  
10月30日(火)           多様性を楽しもう  
10月31日(水)           咳が止まらな～い  
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月間データ（10月）
合計数（今月） up 140回 （先月：125回）
平均数（今月） dwn 8.2回 （先月：8.3回）
最高数（今月） up 30回 （先月：15回）
目標達成率（今月） dwn 82.4% （先月：93.3%）
総合データ（～10月）
合計数 265回
平均数 8.3回
最高数 30回（記録日：2007/10/06）
目標達成率 87.5%