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カロリー比較（kcal）のグラフ

2014年04月

日別データ（4月）

4月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
4月1日(火)	1990 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 10 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 95.6 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 57.4 kcal 万歩計 907.6 kcal	-668kcal	雪の予報T.T、春ですよ～
4月2日(水)	1984 kcal	基礎代謝 1567 kcal 腹筋 6 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 料理 86.1 kcal 万歩計 338.3 kcal 腕立て 47.8 kcal	-72kcal	春眠暁をオボエズ
4月3日(木)	1841 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 料理 28.7 kcal 万歩計 729.75 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 10 kcal	-526kcal	日差したっぷり、でも、雨予報
4月4日(金)	1846 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 688.3 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	-429kcal	たっぷりの雨～
4月5日(土)	2066 kcal	基礎代謝 1567 kcal 万歩計 717.6 kcal 腹筋 3 kcal 料理 28.7 kcal ラジオ体操 11.4 kcal	-261kcal	晴れのち雪のち晴れ
4月6日(日)	1540 kcal	基礎代謝 1567 kcal 万歩計 294.8 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 水泳 538.2 kcal 料理 86.1 kcal	-957kcal	晴れのち雪
4月7日(月)	2048 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 料理 43.05 kcal 万歩計 660.1 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal	-233kcal	シャキ～ィ
4月8日(火)	2315 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 雪かき 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 14.35 kcal 万歩計 761.55 kcal 水泳 358.8 kcal 腹筋 0.9 kcal スクワット 0 kcal	-399kcal	暖かい、桜はもうすぐ
4月9日(水)	1894 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 501.5 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	-185kcal	新しい朝が来た～
4月10日(木)	2072 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 万歩計 924.9 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 5 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 料理 14.35 kcal	-462kcal	桜近づく、ガーデニングプロジェ...
4月11日(金)	1642 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 雪かき 0 kcal 料理 28.7 kcal 万歩計 888.6 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 水泳 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal	-853kcal	曇り、曇り、ガーデニング完了
4月12日(土)	2372 kcal	基礎代謝 1567 kcal 万歩計 889.85 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal 料理 0 kcal	-96kcal	風が強く吹いている
4月13日(日)	2735 kcal	基礎代謝 1567 kcal 掃除機かけ 58.6 kcal 料理 57.4 kcal 万歩計 803.2 kcal 腹筋 4.5 kcal 雪かき 0 kcal	+244kcal	穏やかな朝、ガーデニング最終日
4月14日(月)	2330 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 792.55 kcal 料理 86.1 kcal	-127kcal	桜のつぼみ、本日も晴天
4月15日(火)	2514 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 505.75 kcal 腹筋 1.5 kcal スクワット 0 kcal 水泳 538.2 kcal 料理 57.4 kcal	-167kcal	乾燥が続きますね、肌がカサカサ
4月16日(水)	2468 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 372.75 kcal	+516kcal	乾燥、乾燥、晴れ
4月17日(木)	2326 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 万歩計 713.65 kcal 料理 86.1 kcal	-63kcal	天気いい～
4月18日(金)	1097 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal	-481kcal	桜満開らしい・・いけない（笑）
4月19日(土)	518 kcal	基礎代謝 1567 kcal エアロバイク 1720.2 kcal 料理 688.8 kcal	-3458kcal	料理教室
4月20日(日)	2073 kcal	基礎代謝 1567 kcal 万歩計 769.7 kcal	-263kcal	温海さくらマラソン
4月21日(月)	2347 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 663.2 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal 料理 57.4 kcal	+48kcal	久しぶりの記録
4月22日(火)	1941 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 801.95 kcal 水泳 358.8 kcal 料理 43.05 kcal 雪かき 0 kcal	-841kcal	雲で雪山は見えないっす
4月23日(水)	1874 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 374.5 kcal 料理 0 kcal	-78kcal	ハレー、冬からいっきにナツー
4月24日(木)	1787 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 雪かき 0 kcal 料理 172.2 kcal 万歩計 717 kcal 水泳 0 kcal	-692kcal	春まっただなか・・夏タイヤ
4月25日(金)	2740 kcal	基礎代謝 1567 kcal 万歩計 938.05 kcal 料理 57.4 kcal	+177kcal	おやすみん、おやすみん
4月26日(土)	2317 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 料理 28.7 kcal 万歩計 742.25 kcal	-32kcal	土曜日ラン
4月27日(日)	2761 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 料理 258.3 kcal 万歩計 759.85 kcal 腹筋 4.5 kcal	+160kcal	さて日曜日もいい天気
4月28日(月)	2469 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 784.15 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal 料理 57.4 kcal 腕立て 47.8 kcal 腹筋 3 kcal	-1kcal	曇り、乾燥、山火事
4月29日(火)	2595 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 260.9 kcal 料理 28.7 kcal 水泳 897 kcal	-170kcal	晴れ、晴れ、晴れ
4月30日(水)	1815 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 料理 14.35 kcal 万歩計 594.05 kcal 雪かき 0 kcal	-371kcal	雨～いいじゃなぃ

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月間データ（4月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	62,317 kcal	73,053 kcal	-10,736 kcal
平均 kcal	2,077 kcal	2,435 kcal	-358 kcal
記録日数	30 日	30 日

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