健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(木)		一日分の野菜 極めの青汁 酵素 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ 食パン 田七人参習慣	山賊むすび ごはん かつおのたたき チヂミ ヨーグルト レーズン		1568.2	kcal
8月2日(金)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ヨーグルト レーズン 酵素 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 田七人参習慣 えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ	稲荷寿司 玉子焼き ししゃも チヂミ お好み焼き きゅうりとしらすの酢の物 ぶどう アイス		2019.9	kcal
8月3日(土)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 田七人参習慣 ヨーグルト 酵素 ブルーベリー ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 グルコサミン バナナ 山賊むすび	炊き込みごはん きゅうりとしらすの酢の物 キャベツ ハンバーグ		1366.6	kcal
8月4日(日)		ラクトフエリン 田七人参習慣 ヨーグルト レーズン 食パン 玉子 レタス ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢 酵素 グルコサミン 一日分の野菜 極めの青汁 バナナ	炊き込みごはん ふらい ごはん 味噌汁 レンコン ハマチの刺身	山賊むすび	2381.4	kcal
8月5日(月)	ラクトフエリン 田七人参習慣 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン 酵素 バナナ	ヨーグルト レーズン	ごはん フィッシュソーセージ きむち のり ちりめん 味噌汁	ごはん ウインナー 玉子焼き キムチ まぐろフレーク	1512.6	kcal
8月6日(火)		ラクトフエリン 田七人参習慣 ヨーグルト レーズン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー 酵素 グルコサミン バナナ	ごはん 玉子焼き もやしと豚肉のしょうが炒... レタス カボチャ 水ようかん ごはん スキ焼 きゅうりとしらすの酢の物 アボガド		2504.4	kcal
8月7日(水)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 酵素 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 田七人参習慣 えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ 海賊むすび	ごはん 卵焼き ブロッコリー タラ とうもろこし ヨーグルト レーズン		1419.2	kcal
8月8日(木)	ラクトフエリン 田七人参習慣 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢 酵素 グルコサミン ヨーグルト レーズン 食パン		ごはん 豚肉 唐揚げ 玉子 きのこのクリームシチュー	ごはん いか たまご ちくわ きむち 玉子豆腐 かぼちゃ	1936.2	kcal
8月9日(金)	ラクトフエリン 田七人参習慣 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢 酵素 グルコサミン	海賊むすび	ごはん 鶏の唐揚げ 卵焼き トマト 大根とニンジンのなます リンゴ ヨーグルト レーズン		1423	kcal
8月10日(土)		ラクトフエリン 田七人参習慣 一日分の野菜 極めの青汁 ヨーグルト レーズン ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 酵素 ブルーベリー グルコサミン 食パン バナナ そうめん	ごはん ししゃも チヂミ とまと 大根とニンジンのなます	ジャムパン	1982.9	kcal
8月11日(日)		ラクトフエリン 田七人参習慣 一日分の野菜 極めの青汁 ヨーグルト レーズン ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢 酵素 グルコサミン バナナ 食パン 焼きそば 牛肉		マグロ 刺身oto とまと ごはん	2284.8	kcal
8月12日(月)	ラクトフエリン 田七人参習慣 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 酵素 ブルーベリー グルコサミン バナナ	海賊むすび	ごはん 白身フライ 野菜炒め 卵焼き 大根とニンジンのなます ヨーグルト レーズン	アイスクリーム	2014.7	kcal
8月13日(火)		ラクトフエリン 田七人参習慣 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢 酵素 グルコサミン バナナ ワッフル 三ツ矢サイダー [ペット...	焼きそば ちりめん 大根とニンジンのなます ヨーグルト レーズン	アイスクリーム	1749.6	kcal
8月14日(水)	ラクトフエリン 田七人参習慣 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー 酵素 グルコサミン ヨーグルト レーズン バナナ	食パン プロセスチーズ 抹茶アイス	赤飯 白身フライ オニオンサラダ 豆腐	赤飯 イカめし 白身フライ 人参サラダ ししゃも	2759.4	kcal
8月15日(木)		ラクトフエリン 田七人参習慣 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー 酵素 グルコサミン バナナ 海賊むすび	そうめん もやしと豚肉のしょうが炒... ハム ヨーグルト レーズン		1674.8	kcal
8月16日(金)		ラクトフエリン 田七人参習慣 一日分の野菜 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー 酵素 グルコサミン 食パン バナナ 赤飯 さけ たまご 大根とニンジンのなます 玉子豆腐	焼きそば 焼きなす	ジャムパン	2050.8	kcal
8月17日(土)	ラクトフエリン 田七人参習慣 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 酵素 ブルーベリー グルコサミン バナナ	アイス	焼きそば アジフライ 若鶏の唐揚げ ごはん イワシのつみれ汁 きゅうり キムチ 若鶏の唐揚げ アジフライ ヨーグルト		3028.1	kcal
8月18日(日)		ラクトフエリン 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢 酵素 グルコサミン 食パン バナナ	カレーライス ぶどう ごはん すき焼き たまご ちりめん		2708	kcal
8月19日(月)		ラクトフエリン 野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 田七人参習慣 ブルーベリー 酵素 グルコサミン バナナ リンゴ おむすび　焼鮭 おむすび　こんぶ ぱん	ごはん 玉子 アジのバター焼き きゅうり		1480.6	kcal
8月20日(火)		ラクトフエリン 田七人参習慣 一日分の野菜 極めの青汁 酵素 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン ヨーグルト レーズン バナナ 食パン	あじ いか 焼きめし なすび	ごはん シチュー 白身フライ オニオンサラダ	2694.5	kcal
8月21日(水)	ラクトフエリン 田七人参習慣 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 酵素 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン バナナ	海賊むすび	ごはん 玉子焼き タコとキュウリの酢の物 オニオンサラダ さけ ヨーグルト レーズン		1393.4	kcal
8月22日(木)		ラクトフエリン 田七人参習慣 野菜ジュース 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢 酵素 グルコサミン ヨーグルト ダノンビオ　プルーン リンゴ ジャムパン	海賊むすび	ごはん 豚肉の竜田揚げ 野菜炒め アボガド たこ	1953.3	kcal
8月23日(金)		ラクトフエリン 田七人参習慣 野菜ジュース 極めの青汁 酵素 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン ヨーグルト カリフォルニア プルーン リンゴ	ごはん 味噌汁 玉子焼き キムチ おくら かぶと油あげの煮浸し ちりめん	カレーライス きゅうりとしらすの酢の物 かいわれ大根	1483.2	kcal
8月24日(土)	ラクトフエイン 田七人参習慣 くだものと野菜とらなきゃ 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン 酵素 バナナ	海賊むすび	カレーライス トマト きゅうりとしらすの酢の物 ヨーグルト ダノンビオ　プルーン		1630.5	kcal
8月25日(日)		ラクトフエリン 野菜ジュース　くだものと... 極めの青汁 田七人参習慣 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 酵素 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン ぱん ヨーグルト プルーン バナナ 海賊むすび	ごはん アジフライ 鶏の唐揚げ カレーまん ひじき とまと かいわれ大根		2044.3	kcal
8月26日(月)		ラクトフエリン 野菜ジュース 極めの青汁 田七人参習慣 酵素 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン ヨーグルト カリフォルニア プルーン クロワッサン バナナ	カレーライス　小 焼きそば 玉子焼き バウムクーヘン	ごはん 野菜炒め カツオ アボガド 味噌汁	2444	kcal
8月27日(火)		ラクトフエリン 野菜ジュース 極めの青汁 田七人参習慣 えがおの黒酢 ブルーベリー 酵素 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン バナナ 海賊むすび	ごはん マーボ豆腐 玉子焼き エビフライ トマト 大根とニンジンのなます ちりめん なすの揚げ浸し ヨーグルト カリフォルニア プルーン		2333.3	kcal
8月28日(水)		ラクトフエリン 野菜ジュース　イチゴバナ... 田七人参習慣 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 酵素 極めの青汁 えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ 梨 焼きそば	サバのバター焼き メンチカツ ごはん ポテトサラダ きゅうりとしらすの酢の物 ヨーグルト カリフォルニア プルーン		2216.7	kcal
8月29日(木)	ラクトフエリン 野菜ジュース 極めの青汁 酵素 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおの黒酢 ブルーベリー グルコサミン バナナ ヨーグルト カリフォルニア プルーン		ごはん 玉子焼き メンチカツ 焼ぎょうざ きむち	ごはん もやしと豚肉のしょうが炒... トマト 玉子豆腐 ぶどう	2165.1	kcal
8月30日(金)		ラクトフエリン 野菜サラダ 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 酵素 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン リンゴ バナナ 食パン 味わいソフト バニラ＆チ...	ごはん 玉子焼き 玉子豆腐 焼きサバ メンチカツ アイスクリーム 梨		1775.9	kcal
8月31日(土)		ラクトフエリン 野菜サラダ 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 酵素 田七人参習慣 ブルーベリー えがおの黒酢 グルコサミン バナナ 海賊むすび	焼きそば トマト おくら ながいも ヨーグルト カリフォルニア プルーン		1536.6	kcal