健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(水)		トースト マーガリン サラダにまめ ワカメスープ いもけんぴ	グリンピースの炊き込みご... 煮麺 アジのしょうが煮 たくあん	グリンピースの炊き込みご... どん兵衛 焼豚 キムチ ダブルエスプレッソ　ショ...	1997.2	kcal
5月2日(木)		アーモンドブリオッシュ	ごはん ホタテとチンゲンサイのク... 梅干し きむち ウインナー ダブルエスプレッソ　ショ... ごはん 野菜炒め ウスター カンパン スナックスティック	アジの塩焼き 大根おろし 濃口しょうゆ	1763.9	kcal
5月3日(金)		しっとりメロンパン カンパン	ごはん 豚肉のクリームシチュー 大豆もやしキムチ 絹ごし豆腐 かつおぶし カンパン 塩ケンピ レーズンロール ウコンの力	生ビール（中） いさき 瓶ビール（大） 焼酎（乙類） 焼酎（乙類） 焼酎（乙類）	3704.3	kcal
5月4日(土)		レーズンロール	ごはん みそしる じゃがいも パスタ oto 100g きのこコンソメ きんぴら 大豆もやしキムチ 塩ケンピ	鶏のクリームシチュー ごはん だし巻き卵 大豆もやしキムチ きんぴら	1821.7	kcal
5月5日(日)		カスタードクリームパン ...	どん兵衛 ごはん ごぼう揚 あんぱん	ごはん かわはぎ すいもの 厚揚げ 野菜のかき揚げ（塩） ウスター レーズンロール 豆乳	2174.1	kcal
5月6日(月)		つぶあんぱん [袋] 1...	ごはん 皿うどん ウスター 野菜のかき揚げ（塩） ふき 煮物 だし巻き卵	ごはん みそしる レバニラ炒め キャベツ サラダにまめ かいわれ大根 ごまドレッシング スナップえんどう マヨネーズ バターロール [袋] 6... 豆乳	1881.6	kcal
5月7日(火)		ごはん みそしる 梅干し 納豆 ぶりの照り焼き	ごはん 揚げ餃子 キャベツ かつおぶし ポン酢 レーズンロール コカ･コーラ [ペットボ... カンパン 月餅 [袋] 1個	ごはん すいもの きびなご たまねぎ ぶなしめじ ポテトコロッケ チキンカツ トンカツソース 酢味噌 キャベツ	2746.3	kcal
5月8日(水)		ちぎりミルク ごはん	みそしる 厚揚げ 八宝菜 れんこん 煮物 ごまドレッシング アーモンドサブレ	豚肉カレー さつまあげ ごはん キャベツ レタス きゅうり ミニトマト アーモンドサブレ	2491	kcal
5月9日(木)		ハムエッグ アーモンドサブレ	ごはん 塩ラーメン カレー キャベツ サラダにまめ ごまドレッシング	ごはん みそしる 厚揚げ じゃがいも 玉ねぎ にんじん 鶏肉 ぶなしめじ レタス 濃口しょうゆ 砂糖（上白糖） 清酒（純米） 薄皮クリームパン	2070.4	kcal
5月10日(金)		カレーパン	焼肉弁当	ごはん スーパードライブラック いさき メジナ 濃口しょうゆ からあげ 海老マヨ マカロニサラダ レタス 青じそドレッシング	2235.5	kcal
5月11日(土)		てりやきバーガー 幕の内弁当		生ビール（中） 枝豆 ほうれんそう 野菜サラダ ピザ 焼酎（乙類）	2119.5	kcal
5月12日(日)		薄皮つぶあんぱん	ごはん みそしる 煮物 ふき さつまあげ レタス きゅうり たまねぎ サラダにまめ ごまドレッシング 薄皮つぶあんぱん 名代　餅のおまつり　サラ...	お好み焼き ソース焼きそば 生ビール（中） 焼酎（乙類） ポップコーン	2249.9	kcal
5月13日(月)		ごはん みそしる たまねぎ ぶなしめじ ウインナー 梅干し ほうれんそう レタス 青じそドレッシング	かつどん みそしる お新香	とんこつラーメン 餃子 餃子 おはぎ 粒あん スーパードライブラック 焼酎（乙類） いもけんぴ	3038.4	kcal
5月14日(火)		ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 キャベツ レタス ゆずドレッシング しゃけ のりの佃煮	ごはん みそしる とうふ かまぼこ 濃口しょうゆ サラダにまめ 薄皮つぶあんぱん	ごはん うどん めんつゆ 野菜のかき揚げ（塩） アジフライ ミニトマト いもけんぴ スーパードライブラック	2350.5	kcal
5月15日(水)		ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 目玉焼き プレスハム 濃口しょうゆ キャベツ ゆずドレッシング にんにく	焼きそば ごはん みそしる 目玉焼き ポテトサラダ キャベツ レタス トマト 高菜（漬け物） たくあん	ビーフシチュー キャベツ 玉ねぎ ごまドレッシング ロールケーキ	2311.7	kcal
5月16日(木)		レーズンロール	ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｶﾚｰ ごはん アジの南蛮漬け 木綿とうふ 濃口しょうゆ かつおぶし おろししょうが	しょうゆラーメン ごはん ゆで卵 揚げ餃子 紅ショウガ	1799	kcal
5月17日(金)		レーズンロール	ごはん みそしる じゃがいも カニクリームコロッケ おからハンバーグ サンマの南蛮漬け	ビーフシチュー おにぎり 白菜（漬け物） ドーナツ	1743.8	kcal
5月18日(土)		フランスパン おこし	瓶ビール（大） 前菜 ほうれん草の白和え ヒラマサ 濃口しょうゆ わさび メロン	生ビール（中） 焼酎（乙類） 焼き鳥　豚バラ 冷奴 焼酎（乙類）	1954.1	kcal
5月19日(日)		おにぎり ［梅］ とろろ昆布	サッポロ一番 塩ラーメン... 奈良漬け 大福　54ｇ	ごはん 冷汁 大根 煮物	1743.3	kcal
5月20日(月)		ドーナツ 大福　54ｇ	そーめん フランクフルト からあげ	ごはん 冷汁 油揚げとこんにゃくの炒め... 大根 煮物	1635.8	kcal
5月21日(火)		平焼きポテサラカレー クッキー	しょうゆラーメン ごはん おこし	ロールキャベツ ごはん マカロニサラダ からあげ みたらし団子	1713.4	kcal
5月22日(水)		平焼きポテサラカレー	ごはん ロールキャベツ おこし	ごはん かわはぎ 煮付け ポテトサラダ 白菜（漬け物） ミルクドーナツ	1569	kcal
5月23日(木)		ミニボルガ	ごはん やきそば サバの塩焼き ポテトサラダ レタス どら焼き	ごはん みそしる エノキダケ ロールキャベツ キムチ キャベツ ごまドレッシング クッキー	1995.4	kcal
5月24日(金)		ミニボルガ	ごはん ナポリタン 厚揚げ おろししょうが 濃口しょうゆ クロワッサン 15g	玉ねぎのかき揚げ（塩） にんじんのかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩） しし唐辛子の天ぷら（塩） さやいんげん てんぷら ウスター きびなご すみそ いもけんぴ 豆乳	2243.3	kcal
5月25日(土)		ポン・デ・リング クロワッサン 15g	ごはん アジのしょうが煮 きびなご 酢味噌 キャベツ ごまドレッシング クロワッサン 15g 瓶ビール（大）	瓶ビール（大） 瓶ビール（大）	2485.1	kcal
5月26日(日)		クロワッサン 15g	インスタントラーメン 卵 いなり 太巻き いもけんぴ	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 ぶりの照り煮 ゴボウとニンジンのきんぴ... たけのこ 油揚げとこんにゃくの炒め... 角煮 ハニーディップ 門前焼	2168.3	kcal
5月27日(月)		太巻き おやき 野沢菜 門前焼（黒豆） コクの微糖	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 ぶりの照り焼き エビフライ かぼちゃコロッケ 梅干し からし明太子 おやき 野沢菜	ソース焼きそば ごはん キャベツ きゅうり レタス ごまドレッシング サラダにまめ つぶコーン のどごし<生> [カン]... アサヒ スーパードライ ...	2581.8	kcal
5月28日(火)		レーズンパン	ごはん 皿うどん さつまあげ ラスク　 九十九島せんぺい	あらに ごはん とろろそば キャベツ ミニトマト 黒酢ドレッシング	2208.6	kcal
5月29日(水)		レーズンロール	スーパーカップ1.5倍熟成味噌ラーメン ごはん キムチ エビチリ 草餅 きな粉	ごはん あらに 小龍包 ポン酢 厚揚げ たくあん 甘酢 たまねぎ 草餅 きな粉 豆乳	2372.9	kcal
5月30日(木)		クロワッサン 15g	ごはん みそしる たくあん 奈良漬け 野菜炒め とうふ かりんとう	カレー ふか すみそ キャベツ ミニトマト ごまドレッシング 草餅 きな粉	2258.7	kcal
5月31日(金)		つぶつぶ黒糖ロール かりんとう	ごはん みそしる じゃがいも イワシフライ 白身魚フライ ウスター 梅干し かりんとう かりんとう	焼肉のたれ ごはん みそしる じゃがいも ホルモン 玉ねぎ もやし キャベツ 木綿豆腐 かつお節 おろししょうが 濃口しょうゆ キャベツ ミニトマト サラダにまめ ごまドレッシング かりんとう	3022.1	kcal