健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 バナナ　1本	麺神 ご飯 たくあん あじ カツオたたき すいか	ご飯 ポテトサラダ アジの天ぷら ウスターソース たくあん	1966.9	kcal
8月2日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース スイートブレッド５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 バナナ　1本	ご飯 赤飯 ウスターソース ポテトサラダ コロッケ たくあん アジの天ぷら メロン	スーパードライ ご飯 赤飯 みそしる ヘチマ プロセスチーズ さつま揚げ きゅうりの浅漬け キムチ	1999.1	kcal
8月3日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 バナナ　1本	ご飯 みそしる 野沢菜こんぶ アジの天ぷら 梅干し 玉子焼き あらびきステーキ すいか あいすまんじゅう	豚肉カレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） ポテトサラダ	2274.3	kcal
8月4日(水)		すいか ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 メープルシロップ みどり豆乳 バナナ　1本 すいか	おかめ納豆 豚肉カレー 大根（福神漬け） ポテトサラダ すいか	ご飯 そうめん さつま揚げ プロセスチーズ へちま炒め なす	2064.3	kcal
8月5日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 バナナ　1本 すいか 豆大福	豚肉カレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） なます 木綿豆腐 ブラックモンブラン	ヤマサの特選有機醤油使用　焼うどん ご飯 いかの煮物 きゅうりの浅漬け	2801	kcal
8月6日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース ピザソース みどり豆乳 ミニメロン 新食感宣言ルヴァン５枚 バナナ　1本	ご飯 味噌汁　よりどりの減塩１... あじ南蛮漬け いかの煮物 へちま炒め さつま揚げ 梅干し 野沢菜こんぶ 栗まん [袋] 1個	スーパードライ ご飯 ロースカツ キャベツ ゆずドレッシング キムチ	2506.1	kcal
8月7日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 バナナ　1本 すいか	ご飯 みそしる ヘチマ 梅干し いかの煮物 へちま炒め メロン やきいも	ご飯 うどん キムチ なす きゅうりの浅漬け	1710.7	kcal
8月8日(日)	バナナ　1本	ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 メープルシロップ みどり豆乳	やきいも 長崎ちゃんぽん ご飯 きゅうりの浅漬け いかの煮物 へちま炒め さつま揚げ	卵チャーハン からあげ さつま揚げ キムチ きゅうりの浅漬け マンゴー	2331.7	kcal
8月9日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 　やきいも	ハンバーグ弁当 梅干し きゅうりの浅漬け すいか	スーパードライ 焼きそば ご飯 キムチ へちま炒め 大根とニンジンのなます	2374.9	kcal
8月10日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 バナナ　1本	ご飯 そうめん 卵焼き	スーパードライ 焼肉（ロース） 焼肉（輸入牛バラ） ウインナー キャベツ 玉ねぎ なす ピーマン ご飯	2044.2	kcal
8月11日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース みどり豆乳 バナナ　1本	うまかっちゃん ご飯 野沢菜こんぶ キス	薄皮つぶあんぱん ご飯 しじみのみそ汁 へちま炒め なす マカロニサラダ きゅうりの浅漬け	2292.7	kcal
8月12日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 みたらし団子	カルボナーラソース スパゲティ ご飯 クリームコロッケ きゅうりの浅漬け ココアピーナッツ	ご飯 しじみのみそ汁 揚げ出し豆腐 焼き鳥　皮 焼き鳥（ねぎま） マカロニサラダ 焼酎（乙類） おつまめ家族	3049.7	kcal
8月13日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 メープルシロップ みどり豆乳 バナナ　1本	あん団子 カップヌードルみそ きゅうりの浅漬け 薄皮つぶあんぱん	スーパードライ ご飯 にゅうめん くじら 酢味噌 しゅうまい2個 春雨の酢の物 春巻き	2375.4	kcal
8月14日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 ミニメロン あん団子	ご飯 素麺 かぼちゃ マカロニサラダ からあげ きゅうりの浅漬け	スーパードライ かつおたたき くじら 酢味噌 たけのこの煮物 干ししいたけの含め煮 れんこん かるじゃが　ジャーマンポ... いなり（小） 太巻き寿司 五目御飯	2148.1	kcal
8月15日(日)		カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 北海道バター みどり豆乳 ミニメロン	ご飯 冷やし中華 くじら 酢味噌 ところてん 瓶ビール（大） アサヒ スーパードライ ...	瓶ビール（大） 淡麗グリーンラベル [カ...	2904.8	kcal
8月16日(月)		カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳	そうめん いなり からあげ 太巻き 桃 バナナ　1本	豚肉カレー らっきょう（甘酢漬け） きゅうり キャベツ マヨネーズ 大根（福神漬け）	1968.9	kcal
8月17日(火)		カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 メープルシロップ みどり豆乳 ミニメロン	ぶどう 豚肉カレー 大根（福神漬け） らっきょう（甘酢漬け） 納豆	スーパードライ かつおたたき ゆずポン酢 ご飯 みそしる かぼちゃ 野菜炒め みそかつお はるさめの酢の物	2294.3	kcal
8月18日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 北海道バター みどり豆乳 メロンパン	ご飯 みそしる かぼちゃ ぶり照り焼き さつま揚げ 卵焼き 梅干し らっきょう（甘酢漬け） なすの煮浸し メロン	ご飯 カレーうどん きゅうり レタス ゆずドレッシング みそかつお メロン	2170.2	kcal
8月19日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス タバスコ メロンパン	ご飯 なすの煮浸し 野菜炒め 梅干し らっきょう（甘酢漬け） 昆布豆 みそかつお メロン 北海道バニラバー　10本...	ご飯 皿うどん ウスターソース 刺身こんにゃく 酢味噌 キムチ 木綿豆腐	2250.2	kcal
8月20日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 バナナ　1本	ケチャップライス プレスハム メンチカツ（冷凍） 野菜炒め なます 大根（たくあん） 白玉ぜんざい	ご飯 生姜焼き キャベツ ゆずドレッシング 皿うどん ウスターソース とまと キムチ	2484.3	kcal
8月21日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳	ご飯 そうめん かつ煮 生姜焼き キムチ	御飯 焼きナス 焼き鮭 ポテトサラダ キムチ きゅうりの浅漬け つまみ種　23ｇ ハイボール	2213.4	kcal
8月22日(日)		ミニトマト ふんわり５枚 北海道バター カゴメトマトジュース みどり豆乳 ミニメロン バナナ　1本	塩焼きそば 御飯 梅干し らっきょう（甘酢漬け） キムチ 皿うどん ウスターソース	スーパードライ 寿司（８貫） 寿司（サーモン） みそしる かぼちゃ	2469.1	kcal
8月23日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 メープルシロップ みどり豆乳 ミニメロン	寿司 サッポロ一番味噌ラーメン 卵焼き 卵 煮付け ぶり りんご バナナ	スーパードライ 御飯 キハダマグロの刺身 きびなご 濃口しょうゆ 玉ねぎのかき揚げ（塩） カボチャの天ぷら（塩） キスの天ぷら（塩） ウスターソース ポテトサラダ ハイボール Q.B.B　ベビーチーズ... うま辛ピー フライアーモンド	2865.9	kcal
8月24日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳	御飯 玉ねぎのかき揚げ（塩） 梅干し からあげ かつお づけ ウスターソース バナナ　1本	ご飯 うどん めんつゆ にら焼餅 かつお づけ きびなご 酢味噌	1813.8	kcal
8月25日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 薄皮白あんぱん 北海道バニラバー	ナポリタン ウインナー ご飯 シュウマイ あずきバー レバニラ炒め	ご飯 なます きゅうり レタス トマト ゆずドレッシング 焼肉（カルビ） 辛うまピー ハイボール	2601.9	kcal
8月26日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター みどり豆乳 バナナ　1本 薄皮白あんぱん	ご飯 目玉焼き ウインナー ニラレバ炒め ミートソーススパゲティ きゅうりの浅漬け ココナッツサブレ	キーマカレー ご飯 かぼちゃの天ぷら らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） キムチ ハイボール Q.B.B　ベビーチーズ... うま辛ピー	2718.7	kcal
8月27日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 メープルシロップ みどり豆乳 薄皮白あんぱん チョコモナカ　ジャンボ	キーマカレー ご飯 かぼちゃの煮物 サラミ 木綿豆腐 らっきょう（甘酢漬け） 福神漬け 北海道バニラバー〔ﾏﾙﾁ...	ご飯 ワンタン 吸い物 白菜 かまぼこ 肉じゃが あじ南蛮漬け キムチ	2423.8	kcal
8月28日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 薄皮クリームパン	親子丼 たくあん キムチ	スーパードライ みそかつお キムチ 昆布豆 ちゃんぽん	1980	kcal
8月29日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳 バナナ　1本 ココナッツサブレ	ご飯 ひじきと豆腐の煮物 昆布豆 肉じゃが みそかつお 薄皮クリームパン	ご飯 あじの煮付 マカロニサラダ キムチ	1852	kcal
8月30日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 メープルシロップ みどり豆乳 薄皮クリームパン モナ王	ご飯 みそ汁　小松菜 コロッケ みそかつお ひじきの五目煮 梅干し マカロニサラダ バナナ　1本	ご飯 肉うどん てんぷら（ピーマン） 板こんにゃく ねぎ 酢味噌 キムチ アーモンドチョコレート	2914.4	kcal
8月31日(火)		カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 薄皮クリームパン	ご飯 みそ汁 玉子焼き てんぷら（ピーマン） マカロニサラダ 板こんにゃく ねぎ 酢味噌 梅干し ビスケットシリアルブラン... 宇治金時	ご飯 にんじんの煮付け ピーマン 大豆と手羽先の煮込み ピーマンの肉詰 ひじき煮物 たくあん	2040	kcal