健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2022年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース みどり豆乳 あんぱん	御飯 昆布豆 野菜のかき揚げ（塩） ウスターソース 梅干し らっきょう 筑前煮 チョコリエール	スーパードライ キムチ ソース焼きそば からあげ 厚揚げ 御飯	2122.8	kcal
10月2日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 メロンパン 粟おこし	ケチャップライス らっきょう シーチキン New Lフ... 大根（たくあん） りんご パイの実	うどん さつま揚げ キムチ 御飯 赤飯 豚しゃぶサラダ 大根（たくあん）	2136	kcal
10月3日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 はちみつ みどり豆乳 メロンパン 粟おこし きな粉団子	御飯 うどん しいたけ さつま揚げ 梅干し 野菜のかき揚げ（塩） ウスターソース おかめ納豆 きな粉団子	夏野菜カレー らっきょう 大根（福神漬け） きゅうり まよねーず	2597.3	kcal
10月4日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 カステラサンド	鶏肉カレー 大根（福神漬け） らっきょう 梅干し きゅうり まよねーず 粟おこし きな粉団子	御飯 らっきょう（甘酢漬け） しゃけ こんにゃくの刺身 酢味噌 千切り大根 紅白なます	2289.9	kcal
10月5日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 無調整豆乳 食パン５枚 カステラサンド	鶏肉カレー おかめ納豆 あじの南蛮漬 らっきょう（甘酢漬け）	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 生姜焼き らっきょう（甘酢漬け） 大根（たくあん） 切り干し大根煮 キャベツ ごまドレッシングハーフ ふか 酢味噌	2625.4	kcal
10月6日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン５枚 北海道バター 無調整豆乳 カステラサンド	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 生姜焼き 梅干し らっきょう ふか 酢味噌	御飯 生姜焼き さつま揚げ 餃子 かぼちゃの煮物 がんも にんじん ごぼう こんぶ	2016.8	kcal
10月7日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン５枚 みどり豆乳 カステラサンド	御飯 みそしる ヘチマ シュウマイ らっきょう（甘酢漬け） 梅干し かぼちゃの煮物 ごぼう こんぶ にんじん さつま揚げ りんご	スーパードライ あじ キムチ 御飯 ソース焼きそば	2185.2	kcal
10月8日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン５枚 みどり豆乳 大きいとろけるスライス カステラサンド	御飯 みそしる ヘチマ 昆布豆 アジの干物 梅干し らっきょう（甘酢漬け）	御飯 あじ マカロニグラタン ウインナー キムチ きゅうりの酢の物 切り干し大根 キウイフルーツ	1981.7	kcal
10月9日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン５枚 ピザソース みどり豆乳 バナナ　1本	卵チャーハン キムチ 焼売 らっきょう（甘酢漬け） きゅうりの酢の物 切り干し大根煮	御飯 焼きうどん ブロッコリー マヨネーズ たたきごぼう	2056	kcal
10月10日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 あんぱん [袋] 1個	御飯 みそしる かぼちゃ おかめ納豆 梅干し らっきょう（甘酢漬け） ウインナー 目玉焼き	御飯 みそしる かぼちゃ 八宝菜 里芋の煮物 にんじん さつま揚げ ごぼう 昆布豆 らっきょう（甘酢漬け）	1948.1	kcal
10月11日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 はちみつ みどり豆乳 あんぱん [袋] 1個	サッポロ一番 カップスタ... 御飯 木綿豆腐 らっきょう（甘酢漬け） きゅうりの酢の物 切り干し大根 黒糖かりんとう	中華丼 豆腐とワカメの味噌汁 からあげ キャベツ ゆずドレッシング らっきょう（甘酢漬け） 大根（たくあん） 里芋の煮物 さつま揚げ にんじん ごぼう	2366.6	kcal
10月12日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 リンゴジャム みどり豆乳 メロンパン かつ丼 ミニうどん 大根（たくあん）		オムライス 豆腐とワカメの味噌汁 らっきょう（甘酢漬け） 里芋の煮物 にんじん さつま揚げ ごぼうの煮物 ハイボール ばかうけ黒カレー カマンベールチーズ	2537.4	kcal
10月13日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 香ばしいメロンパン 黒糖かりんとう	御飯 みそしる ヘチマ おかめ納豆 梅干し 里芋の煮物 さつま揚げ ごぼう 守口漬 切り干し大根煮	炊き込みご飯 みそしる ヘチマ ほうれん草の胡麻和え サツマイモの天ぷら（塩） 野菜のかき揚げ（塩） コロッケ ウスターソース ごぼうと牛肉の卵とじ	2345.5	kcal
10月14日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 みどり豆乳 ピザソース 香ばしいメロンパン	きのこご飯 みそしる 野菜のかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩） ウスターソース らっきょう（甘酢漬け） 守口漬 アーモンドチョコレート　... あん団子	ご飯 きのこご飯 焼きそば レタス きゅうり とまと プレスハム ゆずドレッシング メンチカツ	2943	kcal
10月15日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 みどり豆乳 北海道バター こしあんぱん	卵チャーハン たたきごぼう らっきょう（甘酢漬け） ごぼうと牛肉の卵とじ	御飯 春雨スープ 鶏だし中華 麻婆豆腐 餃子 らっきょう（甘酢漬け） 守口漬	1889.6	kcal
10月16日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 はちみつ みどり豆乳 香ばしいメロンパン	御飯 大根の煮物 厚揚げ ぶりカマの塩焼き 豆腐ハンバーグ 大根（たくあん） 梅干し 昆布豆 柿 ココナッツサブレ	スーパードライ 豚トロ 牛バラ肉 ウインナー 玉ねぎ ピーマン キャベツ 焼肉のたれ こんぶ煮	2640.2	kcal
10月17日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋... リンゴジャム ココナッツサブレ おにぎり 麻婆豆腐 らっきょう（甘酢漬け） 大根の煮物 厚揚げ	きな粉団子	鶏肉カレー 里いも らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） レタス きゅうり ミニトマト ゆずドレッシング	2553.1	kcal
10月18日(火)		カゴメトマトジュース ミニトマト 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 メロンパン きな粉団子 ココナッツサブレ	鶏肉カレー らっきょう（甘酢漬け） 大根（福神漬け） おかめ納豆	御飯 ちゃんぽん らっきょう（甘酢漬け） 守口漬 キムチ	2627.1	kcal
10月19日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 ピザソース みどり豆乳 いもパン	ココナッツサブレ 御飯 ちゃんぽん 豆腐ハンバーグ 梅干し らっきょう（甘酢漬け） 大根（たくあん） あん団子	御飯 豚汁 大根（たくあん） 水餃子 きゅうりのキューちゃん　...	2335.8	kcal
10月20日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 北海道バター みどり豆乳 いもパン 大福餅	御飯 豚汁 ウインナー ケチャップ こんぶ煮 梅干し 回転焼き	御飯 カレーうどん 大根（たくあん） きゅうり マヨネーズ らっきょう（甘酢漬け）	2490	kcal
10月21日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 はちみつ みどり豆乳 ハムエッグデニッシュ	うまかっちゃん 卵 御飯 らっきょう（甘酢漬け） おかめ納豆 梅干し 守口漬 きゅうりのキューちゃん　... iいも飴 回転焼き	スーパードライ あじ キムチ 大根（たくあん） 焼き鳥　皮 御飯	2509.3	kcal
10月22日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 リンゴジャム みどり豆乳 ハムエッグデニッシュ	ミートソーススパゲティ 御飯 らっきょう（甘酢漬け） 梅干し あん団子	スーパードライ あじ 御飯 豆腐とワカメの味噌汁 コロッケ おどろき野菜 春雨のちゃ...	2499.3	kcal
10月23日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 ミニ小倉パン	生ラーメン ミックスベジタブル 御飯 梅干し 大根（たくあん） ひじき いも飴 ふかし芋 大根（たくあん）	天丼 サツマイモの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） ウスターソース みそ汁　小松菜 大根（たくあん） キムチ	2399.1	kcal
10月24日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 ピザソース みどり豆乳 ミニ小倉ぱん ふかし芋	アーモンドチョコレート ... 大根（たくあん） 梅干し 御飯 味噌和え なすの天ぷら サツマイモの天ぷら（塩） かき揚げ ウスターソース いも飴 ふかし芋 よもぎ大福 大根（たくあん）	きゅうりのキューちゃん 御飯 山菜そば エビの天ぷら（塩） さつま揚げ 白身フライ キャベツ ウスターソース 守口漬	2559.8	kcal
10月25日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 北海道バター みどり豆乳 ミニ小倉パン ふかし芋 大根（たくあん）	御飯 みそしる ヘチマ 白身フライ（冷凍） こんぶ煮 キャベツ サツマイモの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） ウスターソース 梅干し カツオ甘露煮 いも飴 　さつまいも 大根（たくあん） アーモンドチョコレート ...	御飯 ビーフシチュー かぼちゃの煮物 干ししいたけ 板こんにゃく にんじん さつま揚げ らっきょう（甘酢漬け） むき甘栗	2492.8	kcal
10月26日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 はちみつ みどり豆乳 ミニ小倉パン ふかし芋 大根（たくあん） いも飴 アーモンドチョコレート ...	ご飯 みそしる 梅干し 厚揚げ 干ししいたけ もも肉と大根の煮物 大根（たくあん） らっきょう（甘酢漬け）	たたきごぼう しじみの味噌汁 ご飯 とんかつ キャベツ 大根（たくあん） らっきょう（甘酢漬け） しいたけ・にんじん・しら... さつま揚げ 黒豆煮	2498.9	kcal
10月27日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 リンゴジャム みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋... アーモンドチョコレート ... 黒おこし	カツ丼 しじみの味噌汁 梅干し 大根（たくあん） たたきごぼう しいたけ・にんじん・しら... さつま揚げ ふかし芋 大根（たくあん） ふかし芋 大根（たくあん）	ご飯 わかめうどん レタス きゅうり ごまドレッシングハーフ 冷や奴 らっきょう（甘酢漬け）	2479.4	kcal
10月28日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 こだわりメロンパン [袋... アーモンドチョコレート ... 大根（たくあん） ふかし芋	ご飯 大根（たくあん） 梅干し カツオ甘露煮 きゅうり ごまドレッシングハーフ カップヌードル 大根（たくあん）	スーパードライ わさび漬け ご飯 すき焼き煮 小松菜 ゆで卵 マヨネーズ	2136.4	kcal
10月29日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース みどり豆乳 あんぱん ふかし芋 大根（たくあん） ふかし芋 大根（たくあん）	ご飯 サッポロ一番 塩ラーメン... 卵 大根（たくあん） 梅干し たたきごぼう ふかし芋 大根（たくあん）	ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 酢豚 大根（たくあん） わさび漬け 卵 椿油 ケチャップ おこし ふかし芋 大根（たくあん）	2339.3	kcal
10月30日(日)	ふかし芋 大根（たくあん）	ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 はちみつ みどり豆乳 あんぱん	焼きそば おにぎり　とろろ 木綿豆腐 大根（たくあん） らっきょう（甘酢漬け） ふかし芋 アーモンドチョコレート ...	スーパードライ わさび漬け キムチ 鶏のクリームシチュー ご飯 きんぴらごぼう 大根（たくあん） カツオ	2656.1	kcal
10月31日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター みどり豆乳 ジャムパン ふかし芋 大根（たくあん） アーモンドチョコレート ...	ご飯 みそしる 焼きそば おかめ納豆 梅干し 大根（たくあん）	ご飯 ぶりのあら炊き 守口漬 トマト レタス	1900.5	kcal