健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2024年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 本仕込食パン5枚切 ピザソース みどり豆乳 ジャムパン [袋] 1個 かんころ餅	鶏肉と豆腐のハンバーグ ミートボール　トマトソー... 御飯 豆腐とワカメの味噌汁 白菜 梅干し しそかつお たくあん ブロッコリー 酢味噌 かんころ餅 かんころ餅 どら焼き	御飯 吸い物 白菜 きびなご 酢豚　80ｇ マッシュポテト からし明太子 キムチ たくあん	2038.1	kcal
2月2日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 本仕込食パン5枚切 北海道バター みどり豆乳 高級ジャムパン	御飯 吸い物 白菜 きびなご 酢豚 梅干し しそかつお マッシュポテト からし明太子 りんご かんころ餅 アーモンドチョコレート おかき スーパードライ ぶり	くじら カリフラワー スーパードライ	2631.7	kcal
2月3日(土)		モーニングスター はちみつ ミニトマト カゴメトマトジュース みどり豆乳	五目御飯 吸い物 シイタケ 白菜 梅干し キャベツ ゆずドレッシング 大根とニンジンのなます かんころ餅 アーモンドチョコレート ... 野菜かりんとう ぜんざい たくあん	太巻き 御飯 ぶりカマの塩焼き 吸い物 たけのこ しいたけ からあげ キャベツ ごまドレッシングハーフ アサヒ スーパードライ ... いわし	3110.8	kcal
2月4日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース モーニングスター 大きいとろけるスライス みどり豆乳 ミニメロン	サッポロ一番 塩ラーメン... 御飯 マッシュポテト からし明太子 キャベツ レタス ゆずドレッシング からあげ	五目御飯 みそしる すり身 カリフラワー 酢味噌 大根（たくあん） 酢漬け 大根 里芋の煮物 さつま揚げ	2152.9	kcal
2月5日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース モーニングスター ピザソース みどり豆乳 ミニメロン	五目御飯 みそしる からあげ カリフラワー 酢味噌 こんにゃくのきんぴら 大根（たくあん） 梅干し 野菜かりんとう つばきねこ	御飯 吸い物 白菜 肉団子 焼き鳥レバー くじら 酢味噌 シイタケの天ぷら（塩） キスの天ぷら（塩）	2044.2	kcal
2月6日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース もち 大根（たくあん） みどり豆乳 ミニメロン	御飯 里芋の煮物 さつま揚げ シイタケの天ぷら（塩） 天ぷら ぶり 梅干し にんじんのピクルス たくあん つばきねこ バナナ　1本 芋けんぴ	御飯 しじみのみそ汁 とんかつ とんかつソース サラダ菜 ミニトマト キャベツ カリフラワー 酢味噌 キムチ チキンステーキ	2819.7	kcal
2月7日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース しっとりソフト５枚 北海道バター みどり豆乳 こしあんぱん バームロール 芋けんぴ	御飯 しじみのみそ汁 しそかつお 梅干し たくあん あんかけ 厚揚げ シイタケ ねぎ キンカン リンゴ	御飯 ブロッコリー ミニトマト マヨネーズ ゆで卵 みそ汁 大根（たくあん） プルコギ	2172.1	kcal
2月8日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース しっとりソフト５枚 はちみつ みどり豆乳 うぐいすぱん 芋けんぴ たくあん 黒砂糖	御飯 みそ汁 里芋の味噌煮 あんかけ 厚揚げ ねぎ つばきねこ りんご	豚肉カレー 豚ひき肉 さつま揚げ 大根（福神漬け） らっきょう（甘酢漬け） ブロッコリー 酢味噌 ゆで卵 梅干し たくあん	2288.3	kcal
2月9日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース しっとりソフト５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 こしあんぱん かんころ餅 黒砂糖	北海道やわらか納豆 御飯 豆腐とワカメの味噌汁 しそかつお たくあん 梅干し ブロッコリー 酢味噌 もやし炒め かんころ餅 かんころ餅	豚肉カレー 大根（福神漬け） こんにゃくとナスの味噌煮 大根（たくあん）	2319.9	kcal
2月10日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 ピザソース みどり豆乳 焼りんご 黒糖 かんころ餅 大根（たくあん）	御飯 たくあん しそかつお 梅干し 焼きそば ジョージア　ヨーロピアン... 回転焼き	スーパードライ 焼き鳥（ねぎま） キムチ 団子汁 大根（たくあん）	2206.3	kcal
2月11日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 北海道バター みどり豆乳 うぐいすぱん	カラアゲ弁当 御飯 野菜スープ 梅干し たくあん しそかつお かんころ餅 おはぎ たくあん	生姜焼き定食 生ビール（中） 餃子 餃子 焼酎（乙類）	3142.7	kcal
2月12日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 こしあんぱん かんころ餅 たくあん	ゆで卵 豚肉カレー さつま揚げ 大根（福神漬け） たくあん しそかつお 梅干し おかめ納豆 おはぎ たくあん	御飯 みそ汁 チキンカツ とんかつソース キャベツ かぶのお酢和え ブロッコリー 酢味噌	2575.3	kcal
2月13日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 ピザソース 有機豆乳 無調整 香ばしいメロンパン	御飯 カップヌードルみそ チキンカツ キャベツ サラダ菜 ゆずドレッシング たくあん あんかけ 厚揚げ しそかつお にんじんのピクルス 板こんにゃく 酢味噌 おはぎ 芋けんぴ 黒糖	カレーうどん 御飯 木綿豆腐 ブロッコリー 酢味噌 大根（たくあん） チキンカツ からあげ	2541.7	kcal
2月14日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 はちみつ 有機豆乳 無調整 こしあんぱん 芋けんぴ	御飯 ぶり大根 肉団子 キャベツ ゆずドレッシング ブロッコリー 酢味噌 大根（たくあん） 梅干し らっきょう（甘酢漬け） ブラックサンダー 芋けんぴ 肉球チョコ	御飯 みそ汁 野菜かき揚げ ちくわの天ぷら（塩） シイタケの天ぷら（塩） ウスターソース かぶのお酢和え ぶり大根	2450.5	kcal
2月15日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 大きいとろけるスライス 有機豆乳 無調整 香ばしいメロンパン	御飯 野菜のかき揚げ（塩） シイタケの天ぷら（塩） ちくわの天ぷら（塩） ゴボウとニンジンのきんぴ... ウスターソース 大根の煮物 梅干し 大根（たくあん） ピーナッツチョコブロック りんご	御飯 クラムチャウダー 鶏もも肉 白菜の煮物 焼麩 ぶり キムチ	2437.2	kcal
2月16日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 ピザソース 有機豆乳 無調整 香ばしいメロンパン ミルクチョコ ピーナッツチョコ	御飯 クラムチャウダー 木綿豆腐 野菜のかき揚げ（塩） 梅干し 大根（たくあん） みそかつお どら焼き	御飯 ぶり 白菜の煮物 焼麩 卵 かぶのお酢和え たくあん ニラ 野菜炒め	2349.2	kcal
2月17日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター 有機豆乳 無調整 香ばしいメロンパン 黒糖	御飯 みそ汁 かますの干物 みそかつお 野菜炒め たくあん 梅干し バナナ　1本 チョコクッキー	ほろよい梅酒ソーダ キムチ 厚切りステーキ 御飯 みそ汁 キャベツ ゆずドレッシング ブロッコリー カリフラワー 酢味噌	2392	kcal
2月18日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 はちみつ 有機豆乳 無調整 焼りんご チョコクッキー	カリフラワー 酢味噌 たくあん 梅干し ブロッコリー ドライカレー りんご チョコクッキー	御飯 みそ汁 ちくわ 豚キムチ たくあん かぶのお酢和え 至福の白桃 おつまめ家族	2334	kcal
2月19日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 大きいとろけるスライス 有機豆乳 無調整 ジャムパン 黒糖 チョコクッキー	御飯 クラムチャウダー カリフラワー ブロッコリー 酢味噌 たくあん 梅干し メンチカツ（冷凍） チョコクッキー つばきねこ	焼うどん 御飯 メンチカツ（冷凍） たくあん 大根の煮物 にんじん 鶏もも肉	2132.4	kcal
2月20日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 ピザソース 有機豆乳 無調整 ウインナーパン 粟おこし つばきねこ	御飯 白菜の煮物 きびなご カレイ（干し） たくあん 梅干し 高菜（漬け物） 植物油 チョコクッキー ふかし芋 ふかし芋 たくあん	スーパードライ きびなご 酢味噌 ウスターソース 玉ねぎのかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩） ひじきのかき揚げ（塩） たくあん	2193.9	kcal
2月21日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 天然酵母パン 北海道バター 有機豆乳 無調整 ジャムパン [袋] 1個 ふかし芋 チョコクッキー 御飯 しじみのみそ汁 野菜のかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩） ひじきのかき揚げ（塩） ウスターソース 梅干し たくあん 豚キムチ	ふかし芋	御飯 あじの煮付 大根の煮物 ブロッコリー 酢味噌 たくあん	2178.9	kcal
2月22日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 天然酵母パン はちみつ 有機豆乳 無調整 ミニメロン ふかし芋 黒糖	ウインナー 御飯 しじみのみそ汁 目玉焼き きんぴらゴボウ 大根（たくあん） 梅干し みかん ホワイトチョコ ふかし芋	清酒（純米） きびなご すみそ 御飯 たくあん 豆五目煮 おでん（巾着・もち） おでん（こんにゃく） おでん　大根 おでん　さつま揚げ おでん（厚あげ）	2576.2	kcal
2月23日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 天然酵母パン５枚 大きいとろけるスライス 有機豆乳 無調整 ウインナーパン 黒糖 粟おこし	御飯 野菜のかき揚げ（塩） ウスターソース おでん　大根 おでん（巾着・もち） おでん　玉子 おでん　さつま揚げ 梅干し 大根（たくあん） 高菜（漬け物） ごま油 ふかし芋 トマトゼリー	御飯 大根と揚げのみそ汁 たくあん ニラもやし炒め 豚バラ 五目煮豆 金時豆 かぼちゃコロッケ	2526.7	kcal
2月24日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 天然酵母パン 北海道バター 有機豆乳 無調整 ミニメロン チョコクッキー	御飯 大根と揚げのみそ汁 野菜のかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩） ウスターソース しそかつお 梅干し たくあん ニラもやし炒め 豚バラ レザンヌ 粟おこし	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 かつとじ おでん　玉子 おでん（さつまあげ） たくあん	3236.8	kcal
2月25日(日)	ミニトマト カゴメトマトジュース 天然酵母パン 大きいとろけるスライス 有機豆乳 無調整 ミニメロン	おにぎり ［梅］ おにぎり　高菜 たくあん さつま揚げ	おにぎり　とろろ 玉子焼き ミニトマト	瓶ビール（大） メジナ 寄せ鍋 メジナ	2320.9	kcal
2月26日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 はちみつ 有機豆乳 無調整 ジャムパン [袋] 黒糖	五目御飯 ナポリタン 大根おろし 梅干し たくあん レザンヌ	御飯 メジナ 焼肉（和牛リブロース） 焼肉のたれ キャベツ シイタケ 大根おろし 大根（たくあん） ポテトサラダ	2458.3	kcal
2月27日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 大きいとろけるスライス 有機豆乳 無調整 ミニメロン 巾着包イチゴチョコ 粟おこし	御飯 みそしる メジナ たくあん しそかつお 梅干し 高菜（漬け物） ポテトサラダ みかん レザンヌ かもめのミニ	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 白菜 にんじん えのき あんかけ 餃子（５個） キムチ 焼肉（和牛リブロース） 焼肉のたれ たくあん	2423.3	kcal
2月28日(水)		ミニトマト ロイヤルブレッド５枚 ピザソース 有機豆乳 無調整 ジャムパン [袋] 粟おこし 黒糖	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 えのきの煮浸し あんかけ ポテトサラダ 高菜（漬け物） 梅干し しそかつお 生八つ橋 みかん かもめの玉子(ミニ）	御飯 白菜の煮物 春雨 豚ロース肉 にんじん 春巻 ささ身からあげ　醤油味 大根（たくあん） キムチ	2439.3	kcal
2月29日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 揚げパン 有機豆乳 無調整 生八つ橋 レザンヌ	チキン南蛮弁当 たくあん 梅干し 白菜の煮物 にんじん 豚もも肉 黒糖	御飯 ぶり大根 たくあん かぶのお酢和え マカロニサラダ バナナ　1本	2429.3	kcal