健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(火)
5月2日(水)
5月3日(木)
5月4日(金)
5月5日(土)
5月6日(日)
5月7日(月)		野菜ジュース 味噌汁 あん餅 コーヒー かぼちゃとサツマイモのサラダ きす煮付 かぼちゃとサツマイモのサラダ	つけ麺 プロビオ	ほうれん草胡麻和え ドライフルーツ	795.9	kcal
5月8日(火)		野菜ジュース プンパニッケル かぼちゃとサツマイモのサラダ レタストマトきゅうり ドリンクヨーグルト コーヒー	ごはん　140g 味噌汁 納豆 おくら 卵 高野豆腐の煮物	ごはん　110g 豚生姜焼き ハマチの刺身 わかめとタコの酢の物　1... ドライフルーツ 甘夏	1406.4	kcal
5月9日(水)		野菜ジュース ごはん　70ｇ あさり味噌汁　 納豆卵とじ ドライブルーベリー コーヒー	サブウェイ 紅茶 デコポン	大根サラダ トマト 一口餃子 たこ焼き にら玉 明太子コロッケ トマト酢チューハイ 焼きラーメン チョコチップ	888.8	kcal
5月10日(木)		野菜ジュース 野菜スープ ごはん　110g コーヒー	ごはん　140g 味噌汁 冷や奴 塩だれ肉もやし デコポン カシューナッツ	わらびもち 玉ねぎサラダ 野菜スープ レーズン	1353.3	kcal
5月11日(金)		野菜ジュース 野菜スープ プレーンヨーグルト 生乳... レーズン	デコポン ごはん　140g 豆腐とワカメの味噌汁 冷奴 春雨酢の物 卵焼き コーヒー	スナックエンドウ 野菜スープ 玉ねぎサラダ ナッツ ドライフルーツ チョコ	972.3	kcal
5月12日(土)		野菜ジュース サラダ コーヒー 玄米粉パン パイナップルケーキ 晩平柑	野菜スープ なす煮物 たけのこ煮物 コーヒー ナッツ チョコ	野菜スープ ひじき スナックエンドウ	643.4	kcal
5月13日(日)		野菜ジュース サラダ 玄米粉パン コーヒー ドリンクヨーグルト チロル　コーヒーヌガー	海鮮サラダ カボチャの天ぷら（塩） にぎり寿司 澤がに唐揚げ	コーヒー豆チョコ 野菜スープ チャンジャ ひじき煮 刺身	1088.2	kcal
5月14日(月)		野菜ジュース ごはん 味噌汁 納豆 コーヒー 明太子 えごまの葉 わらび	ごはん　140g 味噌汁 ほうれん草胡麻和え 玉子焼き　プレーン ひややっこ プリン	スナックえんどう レーズン 野菜スープ	1196.4	kcal
5月15日(火)		野菜ジュース ごはん 味噌汁 納豆 スナックえんどう きゅうりとタコの酢の物	デコポン ごはん　140g 味噌汁 冷奴 ほっけ塩焼き コーヒー	野菜スープ かぼちゃとサツマイモのサ...	1179.7	kcal
5月16日(水)		野菜ジュース かぼちゃとサツマイモのサ... 納豆いため 味噌汁	小龍包 お粥 サラダ 杏仁豆腐 モロゾフアイス だノンビオ コーヒー	黒豆 野菜スープ スナップえんどう パンプキンサラダ	1419	kcal
5月17日(木)		野菜ジュース 雑穀ごはん　 味噌汁 カレイ（干し） 黒豆 かぼちゃサラダ	ごはん　140g 味噌汁 納豆 春雨酢の物 卵焼き ドライトマト	プロビオ バナナ おからサラダ 豆乳ホイップ	1359	kcal
5月18日(金)		おからサラダ 味噌汁 野菜ジュース ロイヤルソイティー	アボガドベジーサラダ オーブンポテト バジル ... デコポン ダノンビオ　（砂糖不使用... レーズン コーヒー	かつおたたき 野菜スープ 　黒豆 スナックエンドウ	1184.2	kcal
5月19日(土)		野菜ジュース サラダ ゆで卵 コーヒー ドライフルーツ	すいか 桜貝 穀物スープ ソイラテ カシューナッツ おからチップス	チャンジャ たくあん 野菜スープ スナックエンドウ	888.4	kcal
5月20日(日)		野菜ジュース 人参サラダ ゆで卵 プレーンヨーグルト 生乳... ドライトマト コーヒー	水餃子 ラーメン 甘夏 ルイボスティー 棗泥	レッドグローブ 野菜スープ たくあん スナックエンドウ	1162.6	kcal
5月21日(月)		野菜ジュース 人参サラダ パン カフェブロッサム かぼちゃの煮物	ごはん　140g 豚汁 鮭 コーヒー	ヨーグルト（無糖） 　黒豆 レーズン たくあん トマトジュース りんご酢 黒の薬膳	1282	kcal
5月22日(火)		野菜ジュース 人参サラダ かぼちゃ煮物 チーズ	コーヒー ごはん　140g 味噌汁 卵焼き 菜の花辛し和え しらすおろし	たくあん たこ 野菜スープ	1174.3	kcal
5月23日(水)		野菜ジュース 温野菜 いり卵 生ソーセージ コーヒー	ごはん　140g 味噌汁 サンマの塩焼き ひじき 冷奴 チーズ	野菜スープ たくあん ドライトマト トマトジュース アイス最中	1299.3	kcal
5月24日(木)		野菜ジュース ごはん　90g 豆腐とワカメの味噌汁 納豆 煮物	コーヒー とろろ 温泉たまご 味噌汁　 豚しゃぶサラダ 麦ご飯	かぼちゃ煮物 ドライトマト 豆腐 亀ゼリー 豆 ドライトマト	1129.1	kcal
5月25日(金)		野菜ジュース ごはん　80ｇ 味噌汁 ふじっ子　おまめさん　黒... 酢の物 つけもの コーヒー	ごはん　140g 味噌汁　 なすと油あげの煮浸し 冷や奴	トマトゼリー 野菜スープ チャンジャ たくあん こんにゃく煮物	1062.3	kcal
5月26日(土)		野菜ジュース サラダ 食パン ゆで卵 コーヒー	とんこつラーメン トマトゼリー ドライトマト おからチップス 黒豆 ダイエット豆 こんにゃくとしいたけ なす揚げひたし 抹茶大好きアイス コーヒー	野菜スープ 大根（たくあん） 刺身 煮魚 豆腐	941.6	kcal
5月27日(日)		野菜ジュース 人参サラダ 食パン コーヒー ドライトマト ダノンビオ グレープジュース（100... わかめ煮物	広島風お好み焼き	コーヒー トマトゼリー つけもの 柿の種　100g ピーナツ	1928.8	kcal
5月28日(月)		野菜ジュース 味噌汁 ふじっ子　おまめさん　黒... とうもろこし ダノンビオ 大根（たくあん） 台湾コーヒー	アボガドベジーサラダ オーブンポテト チーズ ... コーヒー	漢方クッキー ポテトサラダ トマトゼリー 焼きなす ドライトマト ぶりかま	922.8	kcal
5月29日(火)		野菜ジュース ごはん　80ｇ 味噌汁 かま 大根（葉） 大根（たくあん） くらげ酢の物	鶏ササミのミモザサラダ コーヒー キッシュ	トマトゼリー 南瓜煮物 かつおたたき たくあん ダノンビオ	905.4	kcal
5月30日(水)		バリウム	ごはん　140g 豚汁 冷奴 つけもの	かぼちゃ煮物 温野菜 煮魚 たくあん ギルモアプリン 甘夏 ピーナツ チョコ 柿の種 グリーンカシュー ハニーローストカシュー チョコレート	1637.8	kcal
5月31日(木)		野菜ジュース ごはん　40g 豆腐とワカメの味噌汁 納豆 つけもの かぼちゃの煮物	サブウェイ ハーフティー S ソフトクリーム　抹茶ミッ... アップルパイ コーヒー	ダノンビオ レーズン トマトゼリー かぼちゃ 豆乳クリーム たくあん 柿の種 チロル	1399.4	kcal