健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(木)		カフェオレ	たまごサンド おにぎり 缶コーヒー	きびなご 肉じゃが 卵豆腐 ひじき ご飯 中　 ふりかけ チーズおかき チョコレート	1489.1	kcal
6月2日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ジャムパン		ご飯 中　 ふりかけ 玉子焼き カボチャ ミートボール 肉じゃが 缶コーヒー	ワイン 肉じゃが ほうれん草の胡麻和え コーン チンジャオロース ご飯 中　 ミックスナッツ クッキー クッキー シルベーヌ	2283.6	kcal
6月3日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ジャムパン	ワンダ カフェオレ [パ... ザ・プレミアム・モルツ ... 刺身 ご飯 中　 ポテトサラダ ぶり 唐揚げ エビフライ	ビール 缶コーヒー 一番搾り カレーライス 鮭 鯛 じゃがいも	バター タコス 玉子 アップルパイ ショートケーキ トースト ワイン	3230.7	kcal
6月4日(日)		グレープフルーツジュース カフェオレ 水餃子 焼きそば パンケーキ トースト ミックスサラダ くるみ スクランブルエッグ たらこ ストロベリージャム コーンスープ	ビール ワイン 海鮮丼 サラダ ミックスナッツ チョコレート チャーシュー	シルベーヌ　バニラ チーズおかき キットカット Mini オールドファッション　珈... 焼酎	3054.9	kcal
6月5日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン		ご飯 中　 ふりかけ 玉子焼き 豚串 グラタン 筑前煮　100ｇ 缶コーヒー クッキー 煎餅	冷やし中華 卵豆腐 ビール 焼酎 チーズおかき チョコレート 唐揚げ ふりかけ	2288.1	kcal
6月6日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン	カフェオレ	涼風麺　冷やし坦々麺 カフェオレ	ビール そば 若鶏の竜田揚げ 握り寿司 ローストビーフ チョコレート ウイスキー ワイン	2348.5	kcal
6月7日(水)		弁当 ファイア 挽きたて工房 ... 明治プロビオヨーグルトL...	親子丼 サラダ 缶コーヒー	韓の食菜 チャプチェ サラダ チャーシュー グラタン 明太子 ご飯 中　 青椒肉絲 ミックスナッツ チョコレート せんべい ワイン	2885.6	kcal
6月8日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ロールケーキ		ご飯 中　 ふりかけ 玉子焼き コーンクリームスープ スパゲティ 青梗菜の中華炒め 焼き豚 缶コーヒー	ご飯 中　 きのこ サラダ 玉子 餃子 チャーシュー ビール ワイン チョコレート	2163	kcal
6月9日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ロールケーキ		ご飯 中　 ふりかけ 玉子焼き ほうれん草の胡麻和え スパ ミートボール 缶コーヒー	ビール ワイン 牛肉 冷麺 ビビンバ	2809.3	kcal
6月10日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ロールケーキ チョコレート	ワンダ カフェオレ [パ... つけ麺 濃厚とんこつ醤油 チャーシュー 卵	缶コーヒー ビール ワイン	ご飯 中　 冷奴 アジの南蛮漬け サラダ	2749.4	kcal
6月11日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 黒糖まんじゅう	ワンダ カフェオレ [パ... 担々麺 餃子 チャーハン	缶コーヒー ビール ワイン 海鮮丼 エビ 茶碗蒸し 焼酎	チョコレート	3126.2	kcal
6月12日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 ロールケーキ		ご飯 中　 ふりかけ 玉子焼き グラタン 豚 筑前煮　100ｇ 缶コーヒー	親子丼 もずく きんぴら 鮭 ほうれん草の胡麻味噌和え クリームソース チョコレート ビール 焼酎 ミックスナッツ 乳ボーロ	2412.6	kcal
6月13日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 ワッフル		ご飯 中　 ふりかけ 玉子焼き かぼちゃの煮物 人参 スパ ナゲット 1個 缶コーヒー	ビール 刺身 唐揚げ ステーキ ワイン ワイン	1953.4	kcal
6月14日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... ワッフル オールブラン		サラダ エビカツ チャーハン ファイア ミルク珈琲 関...	冷やし中華 もずく チョコレート	1876	kcal
6月15日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 はちみつ		ご飯 中　 ふりかけ 卵焼き チキン 鮭 グラタン コーン 缶コーヒー	冷奴 ごはん 昆布つくだ煮 豚 リーフレタス いも ワイン ミックスナッツ チョコレート 氷菓	2190.3	kcal
6月16日(金)	ジョア　ブルーベリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 クリームパン		ごはん ふりかけ スパ いんげん 卵焼き 豚 せんべい 缶コーヒー	ごはん ビーフン スープ 冷奴 ササミフライ レタス ビール ワイン ミックスナッツ チョコレート	2308.6	kcal
6月17日(土)	缶コーヒー	おにぎり ワンダ モーニングオレ ... トマトジュース ワッフル ワイン ミックスナッツ	ワイン ミックスナッツ オレンジジュース チキン ブロッコリー 茶碗蒸し	ガーリックトースト チョコレート ショートケーキ リンゴ グレープフルーツ キッシュ ちらし寿司	3528.2	kcal
6月18日(日)		フルーツヨーグルト　イチ... ハム ベーコン スクランブルエッグ オレンジジュース サラダ カマンベール シリアル ピーナツバター カプチーノ パンケーキ ビール	ワイン パン ピザ 目玉焼き ベーコン ポテトサラダ きゅうり	ワイン ブリトー 生春巻	2811.2	kcal
6月19日(月)	オールブラン　 ライトミール　シリアルバ... 缶コーヒー 炊き込みご飯 クッキー ココナッツチョ...		オレンジジュース ブリトー サンドイッチ サラダ ヨーグルト ナゲット 1個 缶コーヒー クッキー	ビール ワイン 秋刀魚の蒲焼 チーズおかき チョコレート チーズ鱈 サラダそうめん	2550.4	kcal
6月20日(火)	ライトミール　シリアルバ... オールブラン　 缶コーヒー	フルーツヨーグルト　イチ... カプチーノ ホット 低脂...	パン ハムサンド チーズ 缶コーヒー	コロッケ ワイン サーモンソテー サラダ ワイン チキンステーキ 牛肉 フルーツヨーグルト	2424.6	kcal
6月21日(水)	缶コーヒー ライトミール　シリアルバ... オールブラン	ビール ワイン カフェオレ	サンドイッチ サラダ ヨーグルト ブリトー	サラダ巻き サラダそうめん チョコレート	1977	kcal
6月22日(木)		缶コーヒー オールブラン　 ライトミール　シリアルバ... ワッフル シリアルバー 缶コーヒー	ワイン スープ サーモンマリネ 生ハム カレイの煮付け 苺 アイスクリーム ビール	ワイン ラザニア オムレツ たらこ ワイン	2834.1	kcal
6月23日(金)	オールブラン　 ライトミール　シリアルバ... 缶コーヒー		ピザ ポテトチップス ワイン アーモンド ワイン とんかつ ご飯 ショートケーキ クッキー		1940.1	kcal
6月24日(土)		スクランブルエッグ ポテトフライ フルーツヨーグルト オレンジジュース 缶コーヒー パイナップル	和風きのこスパゲティ 缶コーヒー ビール ワイン	海鮮丼 茶碗蒸し ワイン ミックスナッツ チーズおかき ルック ア・ラ・モード ...	2755.1	kcal
6月25日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 あんぱん	ワンダ カフェオレ [パ... 握り寿司 茶碗蒸し　かに入り	缶コーヒー ビール ワイン 焼酎	オムライス 鯖 ほうれん草の胡麻和え チョコレート	2670.5	kcal
6月26日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 あんぱん		ごはん ふりかけ 卵焼き きんぴら グラタン ナゲット 1個 缶コーヒー クッキー	ビール 唐揚げ ワイン ミックスナッツ チョコレート せんべい 健康のど飴 90g	2375.4	kcal
6月27日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 ライトミール　シリアルバ...		卵サンド せんべい カフェオレ 缶コーヒー	豚丼 ミニトマト きんぴら ビール ワイン ワイン プチプラス　チーズおかき 飴	2271.2	kcal
6月28日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 ワッフル		ごはん ふりかけ 卵焼き スパ 豚 ほうれん草の胡麻和え 鮭 缶コーヒー	サラダ 茶碗蒸し ハンバーグ ししとう ごはん ワイン チョコレート ワイン チョコクッキー	2018.5	kcal
6月29日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン		ご飯 中　 ふりかけ ハンバーグ ヒジキ しし唐辛子の天ぷら（塩） マカロニサラダ ゆで玉子 缶コーヒー	揚げ出し豆腐 ミニトマト きくらげ エビチリ ごはん ビール ミックスナッツ チョコレート チーズおかき ちんすこう 焼酎 飴	2450.6	kcal
6月30日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー トリプルハッピー　フルー... オールブラン　 メロンパン ワイン	サバ ごはん 卵焼き みそ汁 たらこ 春雨サラダ		ビール キャベツ 枝豆 だし巻き卵 カクテルカロリ。 柚子モ... サーモンマリネ おにぎり 焼き鳥 ワイン チョコレート ピスタチオ ルック ア・ラ・モード ...	2707.3	kcal