健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(金)		雑穀麦ごはん、 納豆、 ワカメスープ 切り干し大根 ゆで卵 サツマイモとリンゴの煮たの コーヒー	クラムチャウダー しみ豆腐の煮物 あられ 羊羹 ウーロン茶 シナモンティー ウーロン茶	雑穀麦ごはん すき焼きもどき 白菜のお浸し リンゴ ブロッコリー	1824.5	kcal
11月2日(土)		雑穀麦ごはん 納豆（ブロッコリースプラウト） 赤カブの酢漬け 焼きホッケ 白菜のお浸し 羊羹 ウーロン茶 コーヒー ナチュレ恵megumi 500ml	カルボナーラ パスタ 柿	はちみつ黒酢 ワカメスープ	1642.6	kcal
11月3日(日)		雑穀麦ごはん 赤カブの酢漬け イワシの蒲焼 煮物 どら焼き 羊羹 コーヒー 煎茶 緑茶	南部せんべい ヨモギ餅	カレーライス 赤カブの酢漬け ほうれん草のポン酢かけ スパゲティサラダ 柿 クッキー	2958.1	kcal
11月4日(月)		雑穀麦ごはん スパゲティサラダ 焼き葱の酢味噌和え ししゃも 味噌汁 プロバイオティクスHN0... ウーロン茶 クッキー	都昆布 板チョコ	雑穀麦ごはん ワカメスープ 煮物 吉次の煮付け ブロッコリー リンゴ 牛蒡茶	2187.3	kcal
11月5日(火)		雑穀麦ごはん 煮物 ブロッコリー 磯納豆 青汁 牛蒡茶 羊羹 どら焼き	コーヒー 南部せんべい クッキー	雑穀麦ごはん ふかひれスープ 炒め物 ブリ大根 赤カブの酢漬け シュウマイ 梨	2454.2	kcal
11月6日(水)		雑炊 青汁 クッキー コーヒー	蒸かしイモ 赤カブの酢漬け ウーロン茶 ヨーグルト	舞茸ごはん 味噌汁 鮪の刺身 紅サケ おから サツマイモとブロッコリーのサラダ 赤カブの酢漬け 柿	1705.1	kcal
11月7日(木)		雑穀麦ごはん 紅サケ 松前づけ 赤カブの酢漬け サツマイモとブロッコリーのさらだ 　青汁 コーヒー クッキー ウーロン茶	ランチパック　練乳クリー... アーモンド チョコレート... バナナ セブンイレブン 炭酸水	雑穀麦ごはん ネギ玉汁 サツマイモ炒め 松前づけ 赤カブの酢漬け ウーロン茶 クッキー	1946.4	kcal
11月8日(金)		雑穀麦ごはん、 おから 松前づけ サツマイモ炒め ほっけ 赤カブの酢漬 青汁 クッキー 炭酸水	サーモングラタントースト 竜田揚げサンド コーヒー	雑穀麦ごはん、 煮物 春雨サラダ シシャモ 焼き鳥 柿 ウーロン茶	1977	kcal
11月9日(土)		雑穀麦ごはん おから 松前づけ 青汁 春雨サラダ 蒸かしイモ 牛乳 ウーロン茶	練乳ミニパン ゆでたまご 春雨サラダ ウーロン茶	寄せ鍋 ご飯 松前づけ 赤カブの酢漬け リンゴ	2606	kcal
11月10日(日)		寄せ鍋 納豆 サーモン 赤カブの酢漬け 煮つけ 緑茶 おはぎ		雑穀ごはん 鮪の刺身 赤カブの酢漬け 中華スープ キャベツとワカメのお浸し どら焼き	1712.6	kcal
11月11日(月)		雑穀ごはん 中華スープ サラダ 煮魚 青汁 大学芋	ミニ食パン 魚肉ソーセージ 大学芋	スーパードライ 麻婆春雨 サラダ せんべい	2704.8	kcal
11月12日(火)		雑穀ごはん サラダ 麻婆春雨 青汁 せんべい 草餅 せんべい 明治ブルガリアのむヨーグ...		スーパードライ 吉次 煮物 ニラ玉汁	2177.7	kcal
11月13日(水)		雑穀麦ごはん 納豆 青汁 野菜炒め		発泡酒 豚汁 ほっけ	1934	kcal
11月14日(木)		雑穀麦ごはん 納豆 ゆで卵 青汁 豚汁 牛乳 せんべい	海鮮丼 味噌汁	スーパードライ 豚汁 あえ物 梨	2389.9	kcal
11月15日(金)		ご飯 煮魚 味噌汁 赤カブの酢漬け コーヒー	塩ラーメン 洋ナシ	発泡酒 赤カブの酢漬け 煮物 豚の角煮	2427.6	kcal
11月16日(土)		味噌ラーメン 雑穀麦ごはん 赤カブの酢漬け		麦とホップ 500ml 寿司	1824.4	kcal
11月17日(日)		寿司　 焼きビーフン ウーロン茶	肉詰めピーマン 北海道生搾り [カン] ... 焼きアジ 味噌ラーメン 赤カブの酢漬け		2132.8	kcal
11月18日(月)		赤カブの酢漬け 青汁 最中 焼きビーフン トマト雑炊 玉子	から揚げサンド コーヒー 南部せんべい 発泡酒 豆乳スープ 刺身 きゅうり漬		2680.6	kcal
11月19日(火)		豆乳スープ トマト雑炊 塩ラーメン 鶏の唐揚げ 洋ナシ	発泡酒 サーモンのマリネ きのこ汁 佃煮		2380.6	kcal
11月20日(水)		雑穀麦ごはん 佃煮 卵焼き きゅうり漬 サーモンのマリネ 青汁 味噌汁 雪菜のお浸し	南部せんべい 金のどんぶり 中華丼 雪菜のお浸し コーヒー 雑穀麦ごはん	発泡酒 かき 鮪 サーモンのマリネ 味噌汁	2176.6	kcal
11月21日(木)		親子丼 お浸し 味噌汁 きゅうり漬 青汁 きざみ昆布	納豆パスタ 豆乳（調整） うどん きゅうり漬 きざみ昆布 きんとん 洋ナシ		2098	kcal
11月22日(金)
11月23日(土)		雑穀麦ごはん 納豆 青汁 味噌汁	ビール つまみ色々	ホットビール	1376.8	kcal
11月24日(日)
11月25日(月)
11月26日(火)
11月27日(水)
11月28日(木)
11月29日(金)
11月30日(土)