健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(金)		ねぎとろ巻き 松茸のお吸い物 コーヒー 一日分の野菜	メバルの西京焼き 里芋と丸天の炊き合わせ マカロニサラダ 金時豆 赤米入りご飯 しじみの味噌汁　（薄味）	海鮮サラダ カツ丼 ザ・プレミアム・モルツ ... マッコリ チーザ　カマンベールチー...	1956.5	kcal
6月2日(土)		コーヒー 明治ブルガリアヨーグルト... バナナ 一日分の野菜	五目ラーメン 焼ギョウザ 半ライス	タラバガニ ズワイガニ トマト＆オニオンサラダ アサヒ スーパードライ ... 八海山	2172.7	kcal
6月3日(日)		クリームシチュー バナナ ソーセージパン 鉄＆カルシウム　ウエハー... 一日分の野菜	ペペロンチーノ マルゲリータ アサヒ スーパードライ ...	タラバ蟹 ズワイガニ ザ・プレミアム・モルツ ... オニオンサラダ 塩ラーメン マッコリ	2694.9	kcal
6月4日(月)		バナナ ウエハース ソーセージパン クリームシチュー 黒酢＆トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	牛肉とピーマンの味噌炒め 野菜のコンソメ煮 春雨の酢の物 きゅうりの菜種和え ご飯 小 干ししいたけ あさりの味噌汁	焼き鳥 たこ焼き トマト＆オニオンサラダ ビール グレープハイ	2246.5	kcal
6月5日(火)		玉子粥 梅干し らっきょう（甘酢漬け） アサリ佃煮 コーヒー 一日分の野菜200ｍｌ	赤魚のみりん焼き 鶏肉と里芋の焚き合わせ ブロッコリーとゆで玉子のサラダ キャベツの即席漬け ちりめん山椒ごはん 味噌汁　こまつ菜	トマト＆オニオンサラダ 海鮮サラダ カツオの刺身 ザ・プレミアム・モルツ ... 冷やし中華 焼酎水割り	1864.3	kcal
6月6日(水)		玉子粥 梅干し アサリ佃煮 からし明太子 コーヒー 一日分の野菜	鶏の揚げ出し　湯葉あんか... エビとカリフラワーのサラダ さつまいもと蓮根の煮物 しば漬け ご飯 小 干ししいたけ しじみの味噌汁　（薄味）	釜揚げうどん＆エビ天 おにぎり ［梅］ 豆豆サラダ オニオンサラダ 刺身こんにゃく ビール 焼酎水割り	1992.6	kcal
6月7日(木)			サバの塩焼き 高野豆腐の煮物 にんじんサラダ さやいんげんのピーナッツ... ご飯 小 味噌汁　こまつ菜	トマト＆オニオンサラダ セロリ レッドホットチキン アサヒ スーパードライ ... 焼酎水割り	2000.9	kcal
6月8日(金)		クリームシチュー ソーセージパン バナナ ウエハース 黒酢＆トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	豚肉のデミトマトソース ジャーマンポテト きゅうりとわかめの酢の物 ゆず大根 十六穀米 味噌汁　油揚げ	トマト＆オニオンサラダ 握り寿司 ザ・プレミアム・モルツ ... カツオの刺身 八海山	2446.5	kcal
6月9日(土)			盛り蕎麦 にぎり寿司 ノンアルコールビール	トマト＆オニオンサラダ 焼ギョウザ チャーシュー麺 五目チャーハン 冷酒	2135.4	kcal
6月10日(日)			トマト＆オニオンサラダ マルゲリータ ワイン（ロゼ）	マグロの竜田揚げ 枝豆 アサヒ スーパードライ ... 八海山 チーザ	2019.3	kcal
6月11日(月)		特製ステーキ丼 松茸のお吸い物 ウーロン茶 野菜ジュース コーヒー	メバルの沢煮あんかけ じゃが芋とエビ団子の煮物 大豆サラダ 大根のハリハリ漬け ご飯 小 しじみの味噌汁　（薄味） おとなのふりかけ　うに	トマト＆オニオンサラダ 刺身こんにゃく 海鮮中華丼 ノンアルコールビール チーザ 明治ブルガリアヨーグルト...	2101.9	kcal
6月12日(火)		ソーセージパン バナナ クリームシチュー 黒酢＆トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	鶏のきじ焼き がんもと椎茸の煮物 白菜とくらげのナムル 三色煮豆 わかめごはん あさりの味噌汁	トマト＆オニオンサラダ 生春巻 キャベツ ゆず味噌 マグロ納豆 ノンアルコールビール	1666.2	kcal
6月13日(水)			ソーセージパン バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 黒酢＆トマトジュース 梅昆布茶 一日分の野菜 タラのカレーマリネ 豚肉と里芋の煮物 にんじんサラダ 青カッパ ご飯 小 おとなのふりかけ　わさび 豆腐とワカメの味噌汁	トマト＆オニオンサラダ レバ刺し マグロ納豆 オイキムチ 坦々麺	2113.2	kcal
6月14日(木)		バナナ 明治ブルガリアヨーグルト... 黒酢＆トマトジュース 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	牛肉と野菜の炒め物 花野菜とエビのたらこクリーム ゆで野菜の南蛮味噌 もやしとしその実の和え物 ご飯 小 豚汁　フリーズドライ	トマト＆オニオンサラダ フライドチキン フライドポテト ノンアルコールビール ところてん　黒酢入りたれ...	2037.1	kcal
6月15日(金)		バナナ 明治ブルガリアヨーグルト... 鉄＆カルシウム　ウエハー... 黒酢＆トマトジュース 梅昆布茶 一日分の野菜	アジの塩焼き 豚肉となすのトマト味噌炒... 春雨の中華和え 白菜のゆず風味 五目ごはん しじみの味噌汁　（薄味）	トマト＆オニオンサラダ 冷奴 キムチ ザ・プレミアム・モルツ ... グレープハイ チーザ にぎり寿司	2419	kcal
6月16日(土)		コーヒー 一日分の野菜	坦々麺 焼ギョウザ 半ライス	トマト＆オニオンサラダ 牡蠣フライ 海老フライ ザ・プレミアム・モルツ ... 海老チリ イナダの刺身 焼酎水割り	2642.6	kcal
6月17日(日)		一日分の野菜 玉子粥 辛子明太子 梅干 らっきょう（甘酢漬け） アサリ佃煮 しじみの味噌汁　（薄味）	冷やしトマト ダイコンサラダ レタスのミモザサラダ 明太子パスタ ザ・プレミアム・モルツ ...	トマト＆オニオンサラダ ザ・プレミアム・モルツ ... 枝豆 タラバ蟹 毛蟹 ズワイガニ ほっけ開き干し 八海山	2417.6	kcal
6月18日(月)		バナナ 明治ブルガリアヨーグルト... 鉄＆カルシウム　ウエハー... 黒酢＆トマトジュース 一日分の野菜	豆のカレー じゃが芋の洋風煮 五色酢の物 桜大根 ご飯 小 すきやき　ふりかけ シジミの味噌汁	チャーシュー麺 焼ギョウザ アサヒ スーパードライ ... キャベツ もやしのナムル 刺身こんにゃく 焼酎水割り	2245.6	kcal
6月19日(火)		バナナ 明治ブルガリアヨーグルト... ウエハース 黒酢＆トマトジュース 梅昆布茶 一日分の野菜	サバの味噌煮 根菜のきんぴら ダイコンサラダ 玉葱とわかめ 黒米いりご飯 シジミの味噌汁	特上うなぎ御膳 うなぎの肝吸い お新香 ザ・プレミアム・モルツ ... 久保田	2312.3	kcal
6月20日(水)		手作りジャンボおにぎり ... 松茸のお吸い物 ウーロン茶 コーヒー 一日分の野菜	豚ロース塩炒め シュウマイ 煮玉子 長芋とマグロのネバネバ和... 金時豆 ご飯 小 しじみの味噌汁　（薄味）	寄せ鍋 しゃぶしゃぶ ザ・プレミアム・モルツ ...	1713	kcal
6月21日(木)		クリームシチュー バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 黒酢＆トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	海老フライ 中華吹き寄せ煮 ポテトサラダ 高菜ともやしのソテー ご飯 小 あさりの味噌汁	もずく酢 えだまめ ザ・プレミアム・モルツ ... しゃぶしゃぶ 醤油ラーメン 八海山	2310.9	kcal
6月22日(金)		クリームシチュー バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 黒酢＆トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	鶏肉のおろしあんかけ 高野豆腐と海老団子の炊き... わかめときゅうりの酢物 白菜のおかか和え 青菜赤かぶご飯 シジミの味噌汁	トマト＆オニオン＆レタス... 焼き鳥 行者ニンニク ザ・プレミアム・モルツ ... 焼酎水割り	1948	kcal
6月23日(土)		アップルパイ 鉄＆カルシウム　ウエハー... クリームシチュー 黒酢＆トマトジュース	チャーシュー麺 五目チャーハン		1220.3	kcal
6月24日(日)		バナナ アップルパイ クリームシチュー 黒酢＆トマトジュース	ビーフカレー 並 野菜サラダ	枝豆 オニオン＆レタスサラダ アジのたたき ノンアルコールビール チーザ　カマンベールチー... マッコリ	1667.6	kcal
6月25日(月)		バナナ 明治ブルガリアヨーグルト... 鉄＆カルシウム　ウエハー... 黒酢＆トマトジュース 梅昆布茶 １日分の野菜	里芋と鶏の久利煮 白身魚の唐揚げ　甘酢あん 野菜とくらげの キャベツの即席漬け ご飯 小　 おとなのふりかけ　うに シジミの味噌汁	トマト＆オニオン かつおのたたき 大エビ ノンアルコールビール チーザ　カマンベールチー...	1628.8	kcal
6月26日(火)		バナナ 明治ブルガリアヨーグルト... 鉄＆カルシウム　ウエハー... 黒酢＆トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	豚肉とキャベツの味噌炒め 青菜の中華クリーム煮 卯の花 三色煮豆 十六穀米 ご飯 小 あさりの味噌汁	枝豆 キャベツ　1/6カット ゆず味噌 馬刺し レバニラ炒め ノンアルコールビール こんにゃくラーメン	1349.8	kcal
6月27日(水)		爆弾おにぎり 玉露	赤魚の西京焼き 大根と鶏肉の煮物 ポテトサラダ 三色煮豆 ご飯 小 ふりかけ あさりの味噌汁	トマト＆オニオンサラダ 手羽先の唐揚げ ザ・プレミアム・モルツ ... 天然ブリ刺し 八海山	2301.3	kcal
6月28日(木)		クリームシチュー バナナ 黒酢＆トマトジュース コーヒー 一日分の野菜200ｍｌ	鶏肉の黒こしょうレモン焼き さつま揚げと蓮根の焚き合わせ 豆とベーコンのトマト煮 青カッパ ご飯 小 しじみの味噌汁	トマト＆オニオン 焼き鳥 握り寿司 ザ・プレミアム・モルツ ... 八海山 おしんこ	2589.5	kcal
6月29日(金)		鉄火丼 松茸のお吸い物 コーヒー	一日分の野菜 クリームコロッケ 豆腐のオイスターソース炒... 大根と人参のゆず浸し 玉葱とわかめの和え物 五目ごはん あさりの味噌汁	いわしの刺身 鶏の軟骨 トマト＆オニオンサラダ ザ・プレミアム・モルツ ... 焼ギョウザ 八海山 こんにゃくラーメン	2249.3	kcal
6月30日(土)			バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... クリームシチュー 黒酢＆トマトジュース 一日分の野菜200ｍｌ コーヒー ガリガリくん　梨味 醤油ラーメン	トマト＆オニオンサラダ 海老チリ 豚バラのポトフ ほっけ開き干し アサヒ スーパードライ ... 久保田	1926.7	kcal