健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)
3月2日(日)
3月3日(月)
3月4日(火)			クロワッサン ゆで卵 コーヒー ごはん カキフライ とりのからあげ カレーパン ヒレカツ ロースカツ キャベツ ビール 鯖の塩焼き いちご		1593.2	kcal
3月5日(水)		コーヒー トースト ゆで卵 うな丼 カツサンド ビール 果物			1377.5	kcal
3月6日(木)		うどん やきとり ごはん		クロワッサン コーヒー 焼きそば いちご	1361.8	kcal
3月7日(金)			ワイン（赤） ピザ リゾット エスカルゴ（水煮缶詰） 牡蠣 クロワッサン ゆで卵 コーヒー トンカツ 煮物 ごはん レタス 味噌汁 ヨーグルト		1125.2	kcal
3月8日(土)
3月9日(日)
3月10日(月)			プリン 天丼 いちご 焼きそば 鯵の開き		1519.1	kcal
3月11日(火)		肉じゃが 焼きそば 焼酎 ビール イチゴ	チョコレート オムライス レタス コーヒー		1661.6	kcal
3月12日(水)			トースト ゆで卵 コーヒー チキンカツ なすの天ぷら マーボー豆腐 ごはん 漬物 しゃぶしゃぶ 果物 ビール 澄まし汁		1287.8	kcal
3月13日(木)		カキフライ シチュー	アボカド ビール ホットドッグ 半熟卵 コーヒー 焼きそば 豚汁 ヨーグルト 果物		1757.4	kcal
3月14日(金)			トースト ゆで卵 コーヒー カキフライ ごはん 味噌汁 肉じゃが 野菜 ワッフル クッキー 寿司 酒 ビール		1593.4	kcal
3月15日(土)
3月16日(日)
3月17日(月)				トースト 茹で卵 果物 天丼 シュークリーム うどん ビール	1497.1	kcal
3月18日(火)
3月19日(水)
3月20日(木)
3月21日(金)		焼酎 肉じゃが 刺身	トースト ゆで卵 コーヒー ヒレカツ ごはん		1651.7	kcal
3月22日(土)
3月23日(日)
3月24日(月)			カレイ（干し） ホットドッグ ゆで卵 コーヒー 牛丼 並盛 あられ 野菜 ビール		1362.3	kcal
3月25日(火)		スキ焼 ビール	トースト ゆで卵 キャベツ コーヒー カレー		1666.9	kcal
3月26日(水)		トースト ゆで卵 コーヒー キャベツ	牛丼 カキフライ 味噌汁 ビール		1423.5	kcal
3月27日(木)			コーヒー トースト ゆで卵 果物 さんま カキフライ キャベツ ライス 味噌汁 チーズ		861.8	kcal
3月28日(金)
3月29日(土)
3月30日(日)
3月31日(月)