自宅トレーニング【Q3さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月16日（月）

自宅トレーニング
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【朝ごはん】
おにぎり２個、サラダスパ
【昼ごはん】
メガマック１個
【間食】

【晩ごはん】
ハム、ソーセージ、焼き鳥１本、ご飯、みそ汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		腹囲
74cm
腹囲（cm） のグラフ
 		筋肉量スコア
4
筋肉量スコア（） のグラフ
ウエスト
72cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
 		脂肪重量
11.1kg
脂肪重量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
消費カロリー
0kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
115回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
こんこるど 2007/04/17 07:20 
おっ！　お昼メガマックだｗ

食べてみたいですよねぇ～。僕、別に貧乏でもないのですが、マックですきなの普通のハンバーガーなので、ハンバーガーとアイスレモンティだけ頼むと￥180と安いので「この人貧乏なんだ･･･」と思われそうで、どうしても食べたい時だけにしてるのでした。
Q3 2007/04/17 08:44 
半年以上ぶりにマックに行きました。普段はジャンクフード禁止にしているのですが、話題のメガマックを食べずに終わるのも・・と思って食べちゃいました(^^;)
僕も別に貧乏じゃないんですけどｗ　はなまるうどんが好きでよく行きます。かけの小が１０５円で唐揚げ１個トッピングして８４円合計￥189　あっ負けたｗ
僕もこの人貧乏なんだと思われたくないので、無理してトッピングしてます（苦笑）
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