京都の旅初日【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月02日（土）

京都の旅初日
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京都の旅初日 画像1
【今日の感想1498カロリー】社内旅行初日。京会席のカロリー計算は難しい。
お酒は我慢しましたがどうしても・・・・・飲んでしまう！

【朝ごはん357カロリー】出発前　ご飯276カロリー　味噌汁35カロリー　ノリ
　水500ｃｃ　キリンヌーダ500ｃｃ　新幹線のなかで麦茶1Ｌとスルメイカ41カロリー

【昼ごはん350カロリー】京都着　会席弁当　玄米まぜご飯1/2　200カロリー　湯葉小　50カロリー　刺身２枚20カロリー　鯛刺身2枚20カロリー
水200ｃｃ
煮物小鉢50カロリー　アボガド10カロリー
【間食】お茶500ｃｃ　水1Ｌ

【晩ごはん610缶チュウハイ1　するめいか1　41カロリー】会席料理
鱧　刺身２枚50カロリー　お吸い物10カロリー　湯豆腐1/260カロリーマグロ刺身２枚30カロリー焼酎3杯360カロリービール小1　40カロリー　鱧の卵里芋添え小60カロリー


【夜食181缶チュウハイ1　するめいか1　41カロリー】
缶チュウハイ1　するめいか1　41カロリー


【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水分
3.2リットル
水分（リットル） のグラフ
背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
1498kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/06/02 01:44 
うわ～。確かに体重計を変えて増えてるとショックが大きいですよね･･
これに負けずに頑張ってください!!
便秘にはブラックコーヒーがいいですが、飲んでらっしゃいますよね？
社員旅行は食べ物の誘惑とかありそうですが･･z99さんなら乗り越えられるそうですね！！
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