70㎏台＼(^O^)／【さぶちん。さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月11日（月）

70㎏台＼(^O^)／
< 岩盤浴の効果につい... 　｜　停滞突破？ >
70㎏台＼(^O^)／ 画像1
ついに待望の70㎏台に入りました！
と言っても、フィットネスでマシントレーニングの後、サウナで汗を流した直後の体重ですから、ボクシングの軽量と同じでカラカラ状態の話ですが・・・

その後食事をして帰ってきて計ってみると80.7㎏でした。

今から岩盤浴で少し眠ってきます。
これで目が覚めたらまた70㎏台に入ってるかな？

【記録グラフ】
ジムトレーニング
50分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
22km
自転車（km） のグラフ
 		岩盤浴
40分
岩盤浴（分） のグラフ
夜の体重
80.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		朝の体重
81.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		岩盤浴入浴後減少量
0.2kg
岩盤浴入浴後減少量（kg） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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