良かったですね。体力も復活した様ですし、また元気に取り組めますね。やはり、体調が変だな、と早めに気がついて無理せず休養を取り栄養を摂取したのが、良かったと思います。私も運動後は、自宅でストレッチを時間掛けて行い、横になって読書します。（時々寝てしまう）それから夕飯の支度に取り掛かっています。バタバタすると毎日の事ですから体が１週間持たなくなります。毎日コツコツと続ける事が、減量の一番の近道ですから、途中で体調が崩れるのが一番困ります。自分の体の微妙な疲労に気がつくのも(神経質になってもいけませんが）大事ですよね。

pino9さん
お陰様で順調に来ているようです。
ありがとうございます。m(__)m

現在の体力のギリギリ限界ラインの運動量になっているらしく、食事量やカロリーバランスなど考えないと継続が難しくなって来ているのかもしれませんね。
仕事柄色々な人と接して、健康のためのアドバイスをしているんですが、自分のこととなると判断が難しい部分があり、迷ってしまいます。
人にアドバイスするときも同じように迷うはずなんですが、不思議と他人の場合は迷わず話をしていますが、大きな間違いをしたことがないのが不思議ですね。

私の場合は本来ぐうたらなので、迷ったときは何もせず寝る、楽な方を選ぶことにしていますから、最終的に無理をすることはないし、こういうことに神経質になる性格でもないので、ストレスになることはないと思います。

以前にあまりに調子よく体力増強とダイエットが進んだとき、いきなり内蔵機能が落ちて身体が硬直して動けなくなったことがあり、それ以来身体の微妙な変化を感じるようになりました。
基本は無理をしない、と言うことですよね。(^.^)