ターボジャム☆7日目【すえ吉さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月13日（水）

ターボジャム☆7日目
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【今日のメニュー】
ターボ・スカルプト
腹筋ジャム

今日で、7日目です。
この二つの組み合わせ・・。
前回よりは、きつくはなかったけれど、やっぱり辛い（笑）
それでも、ダンベル　0.5kgを二つ用意してのスタートです。
ダンベルの重さは私にとっては丁度良いようでした。



【１日目からの増減値】

体　　重：-0.2kg
体脂肪 ：-0.4％
ウエスト：-3.2cm


【記録グラフ】
体脂肪率
36.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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