z99さん
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1960年生(男性)
O型 神奈川県 |
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07年09月05日（水）
えびと卵のチリソース炒め |
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【今日の感想1968ｶﾛﾘｰ】
今日のお昼はえびと卵のチリソース炒めをたべました。
中華の定番メニュー、えびのチリソース炒めにふわふわの半熟いり卵を添えて、美味しくいただきました。
カロリーが気になったので１/３は他の人に分けました。
明日は城東地区でお仕事の為、実家に泊まります。
【朝ごはん484ｶﾛﾘｰ】
水500cc、ご飯120g174ｶﾛﾘｰ,ハンバーグ小150ｶﾛﾘｰ,青汁 、ブルガリアヨーグルト160ｶﾛﾘｰ、
【昼ごはん580ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g220ｶﾛﾘｰ,えびと卵のチリソース炒め2/3 240ｶﾛﾘｰ、漬物60ｶﾛﾘｰ、スープ60ｶﾛﾘｰ、水1L
【間食】水１Ｌ
【晩ごはん315ｶﾛﾘｰ】
ハムサンド315ｶﾛﾘｰ,０ｶﾛﾘｰｺｰﾗ500cc
【夜食589ｶﾛﾘｰ】
缶チューハイ500cc285ｶﾛﾘｰ,枝豆304ｶﾛﾘｰ
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