立体駐車場は雪、台風に弱い【z99さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>z99さんのトップページ>記録ノートを見る>立体駐車場は雪、台風に弱い
07年09月07日（金）

立体駐車場は雪、台風に弱い
< 台風接近・・中華ま... 　｜　横浜山手ウォーキン... >
立体駐車場は雪、台風に弱い 画像1
【今日の感想1831ｶﾛﾘｰ】
３４２台を収容する立体駐車場の為、故障すると車を出す事が出来ないので昨日は電車で帰ってきました。
明け方は、ものすごい強風と豪雨・・・台風直撃・・・
ジョギングの格好で出勤です。
満員電車に乗って出社～会社に着いたのは９：００
通勤時間・いつもの倍でした。

【朝ごはん299ｶﾛﾘｰ】
水500cc、ご飯120g174ｶﾛﾘｰ、納豆90ｶﾛﾘｰ、味噌汁35ｶﾛﾘｰ,青汁 、
水500cc

【昼ごはん629ｶﾛﾘｰ】おにぎり２個396ｶﾛﾘｰ。ゴーヤチャンプ198ｶﾛﾘｰ、味噌汁35ｶﾛﾘｰ
水1Ｌ


【間食260ｶﾛﾘｰ】
チョコチップスコーン（三角）約260ｶﾛﾘｰ,0ｶﾛﾘｰｺｰﾗ500cc
水500cc

【晩ごはん643ｶﾛﾘｰ】昼と違うゴーヤチャンプ約280ｶﾛﾘｰ,焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ ,キャベツサラダ80ｶﾛﾘｰ

【夜食】



【記録グラフ】
水分
3リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
1831kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1503kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/09/07 23:51 
車が急に出せなくなったら困りますよね･･
毎日頑張られててすごいです！！！
台風には注意してくださいね～
z99 2007/09/08 13:06 
>まぁさん
そうなんです！立体駐車場の欠点です。
重要なことがあって車を使うときは、かなり早い時間に車を出すように
しています。（普段でもよく故障します）
台風、積雪の時は会社に車を置いて帰宅します。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE