バリバリのジムの日【SNOOPYさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月10日（木）

バリバリのジムの日
< ジムはお休み！ 　｜　体調が・・・ >
【昨日やった運動】筋トレ（胸）、トレッドミル、腹筋

【運動した時間】筋トレ60分、トレッドミル65分、腹筋20分

昨日はがんばりました！7時過ぎには会社を飛び出して、
ジムに直行。
筋トレのクラスがあるので、どうしても参加したかったんです。
SNOOPYは自慢じゃありませんが筋トレが嫌い。
たいていの女性は嫌いですよね？
（同意を求めてみたりして・・・）

なので、クラスに参加して、無理やりにでも動かされる
環境がほしかったんです。意思が弱いですよねー。

このクラスは去年よく参加していて、本当の
ボディビルダーさんがバリバリに鍛えてくださいます。
昨日は胸。ベンチプレス、腕立てはもちろんのこと、
チューブを使ったりボールを使ったり本当にみっちり
一時間鍛えてもらいました。
参加できてよかった！

ところで、胸のトレーニングをしていて毎回思って、
でも男性にどうしても聞けないことがあります。
それは・・・
”ベンチプレスでがんばったら、胸の形はよくなるのか？”
ということです。

誰か教えてくださいませんか？
ボディビルダーやジムのスタッフはたいてい男性なので、
質問できないままなんです。
気になりますー。
モチベーションにもかかわってきますので、誰か教えて！

こちらもよろしく
　↓↓
http://uglyolaf.com/

【記録グラフ】
消費カロリー
743kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
65分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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