「甘酒の効能」【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月19日（土）

「甘酒の効能」
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「甘酒の効能」 画像1
【今日の感想3014ｶﾛﾘｰ】
毎年恒例の「寒川神社初詣」・・バス企画（お客４０名）で初詣です。寒川神社で久し振りに「甘酒」を頂き、あまりの寒さで大変美味しくいただきました。そこでこの「甘酒の効能」はどうなのか調べてみました。
甘酒は健康酒として密かなブームになっており、優れた健康効果をアピールしている。
甘酒はブドウ糖と必須アミノ酸を多く含み、麹菌が繁殖するときにつくられるビタミンB1、B2、B6、パントテン酸、イノシトール、ビチオンなど、すべての天然型吸収ビタミン群が溶け出している。病院でよく行われる点滴は、ブドウ糖溶液とビタミン溶液とアミノ酸溶液を血管から補給するものだが、甘酒を飲めばこれと同じ健康効果が得られることになる。
　さらに甘酒には、美肌成分として麹酸やアルブチン、フェルラ酸が含まれている。
麹酸は、肌に弾力を持たせるコラーゲンやエラスチンを活性酸素から守る美肌・美白効果があり、アルブチンやフェルラ酸は肌や髪を若返らせる美容効果がある。
かなり注目すべき飲み物ですね！
【朝ごはん802ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,ポテトサラダ小約180ｶﾛﾘｰ,青汁,ブルガリヤヨーグルトドリンク91ｶﾛﾘｰ、水500cc 、お茶500cc
寒川神社で甘酒137ｶﾛﾘｰ、たこ焼き１個約80ｶﾛﾘｰ,チョコ４個96ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん850ｶﾛﾘｰ】
幕ノ内弁当850ｶﾛﾘｰ、水500cc 、お茶500cc
【間食395ｶﾛﾘｰ】
チキンナゲットパン305ｶﾛﾘｰ,０コーラ500cc,ジョギング60分、スポーツドリンク500cc90ｶﾛﾘｰ
【晩ごはん967ｶﾛﾘｰ】
ペペロンチーノ520ｶﾛﾘｰ,キャベツサラダ80ｶﾛﾘｰ,焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ
０糖質ビール84ｶﾛﾘｰ

【夜食】



【記録グラフ】
水分
3リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
3014kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
コメント
紗羅月 2008/01/19 21:37 
以前、甘酒で断食したら効果がすごかったですよ♪
kyo-ka 2008/01/19 21:47 
z99さん、はじめまして。

いつもいろんな事を詳しく調べられているので、勉強になります。

甘酒、大好きです。昔は母がよく作ってくれてました。
こんなにいいことばかり書かれると、すぐにでも飲みたくなってしまいました。最近はフリーズドライのものばかり頂いてますが…それでも同じ効果があるんでしょうかね。
美味しく飲んで、美肌になれるなんて、うれしい♪
z99 2008/01/20 10:02 
>sara_runeさん>kyo-kaさん
私も調べてみて始めて知りましたが、甘酒はご飯に米麹と水を混ぜ、発酵させて作りますが、さまざまな薬効を持つ発酵食品として注目されているみたいですよ♪
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