no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

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【朝ごはん】ご飯 塩鮭焼き 味噌汁

【昼ごはん】炊き込みご飯 コロッケ ミニオムレツ シューマイ 野菜炒め ウィンナ 金平ゴボウ 切干酢の物 クラッカー

【間食】チョコレート

【晩ごはん】チキンカレーライス 野菜サラダ+和風ドレッシング バンバンジー 焼酎のお湯割り チョコレート

【夜食】

【今日の感想】今日はバレンタインデーでチョコレートをいただいた。ちょっとカロリーオーバーか?


【記録グラフ】
食事の記録
3307.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
塩鮭焼き（1人前） 99.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
ミニオムレツ（0.3人前） 110 kcal
蒸し焼売（0.2人前） 41.7 kcal
野菜炒め（1人前） 170 kcal
ウィンナ（1人前） 193 kcal
金平ゴボウ（1人前） 74.3 kcal
切干酢の物（1人前） 32.8 kcal
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
20時
チョココロネ（1人前） 246 kcal
チキンカレーライス（1人前） 613 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
棒々鶏（1人前） 591 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
チョココロネ（1人前） 246 kcal
  3308 kcal
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