no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月15日（金）

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【朝ごはん】おにぎり

【昼ごはん】鯖味噌煮定食

【間食】

【晩ごはん】鰯のムニエル　ベーコンじゃが　野菜サラダ+和風ドレッシング　　焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】今日は出張でたくさん歩いてへとへと。26k歩とはよく歩いたもんだ。




【記録グラフ】
食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 189 kcal
12時
鯖味噌（1人前） 219 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
20時
鰯のムニエル（1人前） 312 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 497 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1651 kcal
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