no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月16日（土）

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【朝ごはん】食パン+コーンマヨネーズ　目玉焼き　ベーコン　コーヒー


【昼ごはん】雑炊

【間食】缶ビール

【晩ごはん】エビフライ 絹さや、ちくわ、魚肉ソーセージ炒め　ホウレン草のおひたし　焼酎のお湯割り

【夜食】チョコレート

【今日の感想】ちょっと風邪気味で、ウォーキングは止めた。のどが痛くて痰が絡む感じだ。


【記録グラフ】
食事の記録
2564.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
12時
雑炊（3人前） 605 kcal
16時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
18時
エビフライ（5人前） 723 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
ホウレン草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
チョコレート（4人前） 356 kcal
  2564 kcal
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