03/28【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月28日（金）

03/28
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【朝ごはん】ごはん　のりたま

【昼ごはん】きつねうどん　炊き込みご飯

【間食】

【晩ごはん】ホッピー　ビール　焼酎　卵焼きねぎ入り　やきとり　きゅうり　牛すじ豆腐　タコ唐　新生姜天ぷら

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
就寝時刻
7時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー
3807kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
タバコ
16本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 336 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
炊き込みご飯（1人前） 264 kcal
19時
ホッピー（1人前） 36 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
だし巻き卵（1人前） 406 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
オリジン弁当 牛すじ（1人前） 39 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
イカの竜田揚げ（0.5人前） 126 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
  3807 kcal
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