no title【シゲシゲ48さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月02日（水）

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ウォーキング60分
腹筋６０回

【記録グラフ】
食事の記録
1445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
12時
しょうゆラーメン（1人前） 440 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
20時
刺身（1人前） 100 kcal
タコの酢の物（1人前） 55.9 kcal
キャベツサラダ（2人前） 50.5 kcal
サントリー サントリーチューハイ 烏龍茶割り [カン] 335ml（2人前） 161 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
  1445 kcal
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