no title【あめおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月07日（月）

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【朝ごはん】
超熟ロール×２、コーヒー、牛乳
【昼ごはん】
おにぎり（こんぶ、黒豆、梅、とり五目）、黒烏龍茶
【間食】
花鼻迷惑×３
【晩ごはん】
ﾍﾞｰｺﾝとｱｽﾊﾟﾗと小松菜のパスタw/卵、かつおのたたき
【夜食】

【今日の感想】
晩ご飯、なかなか美味だった

【記録グラフ】
食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（2人前） 228 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豊田乳業 牧場の四季牛乳（0.2人前） 126 kcal
12時
セブンイレブン 手巻おにぎりこんぶ（1人前） 177 kcal
セブンイレブン 味わい梅おにぎり（1人前） 170 kcal
セブンイレブン おにぎりとり五目（1人前） 205 kcal
セブンイレブン 黒豆入りさつま芋御飯（1人前） 178 kcal
15時
カンロ 花鼻迷惑（0.1人前） 17.9 kcal
20時
はごろもフーズ ポポロスパ（2人前） 716 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
トップバリュ ミニカットベーコン（1人前） 130 kcal
カツオのたたき（0.7人前） 79.8 kcal
  2054 kcal
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