no title【あめおとこさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あめおとこさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年04月08日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
超熟ロール×２、コーヒー、牛乳

【昼ごはん】
おにぎり（鮭、焼タラコ、ねぎとろ、赤飯）、そば茶

【間食】

【晩ごはん】
塩焼きそばw/豚バラ、ほうれん草、ニラ、桜えび、ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ三昧

【夜食】

【今日の感想】
豚バラボリュームありすぎ
【記録グラフ】
食事の記録
2471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟ロール（2人前） 228 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豊田乳業 牧場の四季牛乳（0.2人前） 126 kcal
トップバリュ 濃縮還元オレンジジュース100%（0.2人前） 96 kcal
12時
ほっかほっか亭 おにぎり さけ（1人前） 193 kcal
サンクス おにぎり　ねぎとろ（1人前） 165 kcal
富士弁FO おにぎり 焼たらこ（1人前） 180 kcal
赤飯（1人前） 264 kcal
伊藤園 さらさらおいしい　そば茶（1人前） 0 kcal
13時
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ やわらか豆乳クッキー 抹茶マロン 45g（1人前） 171 kcal
20時
シマダヤ 富士宮塩焼きそば（2人前） 662 kcal
高橋計算 豚ばら肉（1.7人前） 131 kcal
ほうれん草（3人前） 18 kcal
ニラ（0.5人前） 12.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前） 103 kcal
カネキ吉田商店 めかぶ三昧（1人前） --- kcal
21時
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2471 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE