５品作った☆【orange1981さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月08日（火）

５品作った☆
< 疲労 　｜　久々自転車 >
２１時に帰宅後、

・トマト＆モッツァレラのパスタ
・揚げない鶏から揚げ
・ポテトサラダ
・ツナ詰めピーマン
・椎茸の甘辛焼き

を作った！！！！
終わったのは２３時…。没頭してしまった。

どれも簡単だけど、おいしくて大満足です☆
これでしばらくは作らなくても良さそう♪

【記録グラフ】
食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（3人前） 181 kcal
10時
東ハト オールレーズン（1人前） 27.9 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 197 kcal
キムチ肉じゃが（0.1人前） 109 kcal
わかさぎ（1人前） 70.3 kcal
ピーマンと人参のきんぴら（0.1人前） 26 kcal
いり卵（2人前） 176 kcal
マルコメ インスタントみそ汁（1人前） 40 kcal
13時
ミルクチョコレート（1人前） 16.7 kcal
15時
チョコレート（1人前） 22.3 kcal
ラングドシャ（2人前） 20 kcal
19時
芋茶巾（1人前） 132 kcal
21時
揚げない鶏から揚げ（0.1人前） 96.3 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 42.3 kcal
ツナ詰めピーマン（0.2人前） 62.3 kcal
トマト＆モッツァレラパスタ（0.5人前） 373 kcal
  1592 kcal
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