久々自転車【orange1981さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月09日（水）

久々自転車
< ５品作った☆ 　｜　糖分を欲する。 >
１週間自転車なしはなまるかなーと思って、自転車通勤してみた。
道も覚えて最初より走りやすくなってきた。
帰りは近道を探すため、いつもとは違う道を通ってみた。
平坦でこっちの方がかなり楽♪

料理は作り置きしてるのがたくさんあるから、温めるだけでＯＫ！
【記録グラフ】
自転車（街乗り）
100分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（4人前） 241 kcal
12時
ご飯 中（1.5人前） 277 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 42.3 kcal
ツナ詰めピーマン（0.4人前） 125 kcal
ピーマンと人参のきんぴら（0.1人前） 26 kcal
椎茸の甘辛焼き（0.5人前） 56.2 kcal
13時
ミルクチョコレート（1人前） 22.3 kcal
17時
東ハト ハーベストセサミ（1人前） 18 kcal
チョコ（1人前） 22.3 kcal
20時
トマト＆モッツァレラパスタ（0.5人前） 373 kcal
揚げない（0.2人前） 193 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
21時
チョコ（3人前） 66.8 kcal
  1491 kcal
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