きょうのごはん【kiitosさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

きょうのごはん
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【朝ごはん】
アイス
チーカマ１本

【昼ごはん】
～シネコンで映画みながら～
ナチョス（ドンタコスみたいなやつ）
　チェダーチーズディップ
　サルサディップ
ポップコーン
柚子ジンジャー

【間食】

【晩ごはん】
水炊き
　鶏肉４貫
　はくさい
　水菜
　えのき
　ねぎ
ねぎ豚串
ハツ串
ねぎ串
わらじ焼き（厚揚げみたいなの）
大根明太子サラダ
きくらげ（お通し）
さといものそぼろあん（お通し）


【夜食】

【今日の感想】
どうかんがえても映画みながらたべすぎた。
ほとんど残しちゃったし。。。
もう映画館では何も食べないと誓う。
【記録グラフ】
食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
10時
森永乳業 エスキモー パルム エスプレッソアイスクリームバー [箱] 55ml（1人前） 125 kcal
チーカマ（1人前） 104 kcal
15時
湖池屋 ドンタコス（1人前） 240 kcal
ポップコーン（1人前） 96.8 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
ウェンディーズ ジンジャーエール M（1人前） 114 kcal
21時
水炊き（1人前） 646 kcal
豚串（1人前） 147 kcal
ハツ（1人前） 41.4 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 85.4 kcal
  2010 kcal
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