no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月02日（月）

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【朝ごはん】 ご飯 鮭塩焼き 味噌汁

【昼ごはん】 ご飯 コロッケ 切干大根煮 ツナサラダ 卵焼き

【間食】クラッカー

【晩ごはん】おにぎり鯵の唐揚げ シュウマイ もやし 野菜サラダ+和風ドレッシング 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
切干大根煮（1人前） 89.7 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
卵焼き（1人前） 129 kcal
18時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
20時
おにぎり（1人前） 189 kcal
鯵の唐揚げ（1人前） 130 kcal
シュウマイ（3人前） 219 kcal
モヤシ（1人前） 37 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2137 kcal
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