no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月04日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き

【昼ごはん】 菜めし 天ぷら(エビ、かき揚げ) 角切昆布煮 レンコンサラダ しば若布

【間食】 クラッカー

【晩ごはん】ミルフィーユ風ロールキャベツ はたはた塩焼き ササミサラダ 和風ドレッシング 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
菜めし（1人前） 236 kcal
エビ天ぷら（1人前） 171 kcal
かき揚げ（1人前） 152 kcal
角切昆布煮（1人前） 188 kcal
レンコンサラダ（1人前） 93.1 kcal
しば若布（1人前） 7.6 kcal
20時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
はたはた（1人前） 67.8 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1950 kcal
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