no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月05日（木）

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【朝ごはん】 ご飯 味噌汁 鮭塩焼き

【昼ごはん】ご飯 八宝菜 魚フライ 金平ゴボウ かに風味サラダ

【間食】クラッカー

【晩ごはん】鶏の唐揚げ ベーコンとホウレン草炒め 野菜サラダ+和風ドレッシング 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
八宝菜（1人前） 353 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
金平ゴボウ（1人前） 74.3 kcal
かに風味サラダ（1人前） 82 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ほうれん草とベーコン炒め（1人前） 121 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2285 kcal
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