７時間寝た！うれしい。【健康おたっきーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日（火）

７時間寝た！うれしい。
< ６時間以上ねたぞ～ 　｜　５時間２０分・・ >
【昨晩寝た時間】 　　１０時３０分

【今朝起きた時間】 　　５時５０分

【お昼寝・仮眠】 　　　０時間

【合計睡眠時間】 　　　７時間２０分

【今日の睡眠状態】 やったぞ～久しぶりに７時間ねた。ビールも飲んだけど、夕食のときで、寝る前ではなかったのでよかったようで、夜中も目覚めなかった。本当は、毎日、できればいいのだけど・・
【記録グラフ】
睡眠時間
7.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ケンタッキーフライドチキン シーザーサラダドレッシング（1人前） 58 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
9時
ブラックコーヒー（2人前） --- kcal
12時
栗山米菓 星たべよ（4人前） 148 kcal
14時
野菜炒め（0.8人前） 244 kcal
インスタントラーメン（カップ・ノンフライ）（0.7人前） 305 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
16時
菓子パン（1人前） 229 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
栗山米菓 星たべよ（1人前） 37 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
湯豆腐（0.3人前） 42.2 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ゴマ（0.2人前） 11.6 kcal
小倉屋柳本 昆布豆（0.2人前） 60 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
宇治金時アイス（1人前） 104 kcal
23時
とびうお（1人前） --- kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2575 kcal
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コメント
hohoho 2008/06/17 15:07 
7時間寝ただけで、「不老長寿」を勝ち得たような

そんな気分に浸れますねぇ

だって、肌の艶が違うもの

シワの1本だって、減ってるよね^^;)
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