no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月25日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き

【昼ごはん】ご飯 鯖煮付 ミニコロッケ 回鍋肉 大根ゴマ酢和え 蒟蒻 がんもどき

【間食】 クラッカー

【晩ごはん】チンジャオロース キムチ団子 もやし とうもろこし スイカ 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖煮付（1人前） 352 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
回鍋肉（0.5人前） 157 kcal
大根ゴマ酢和え（1人前） 72.4 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
がんもどき（0.5人前） 68.4 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
チンジャオロース（0.7人前） 412 kcal
キムチ団子（1人前） 249 kcal
モヤシ（1人前） 37 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2444 kcal
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