no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】ご飯 ソースかつ丼風 二分切昆布煮 マカロニケチャップソテー ツナサラダ

【間食】クラッカー

【晩ごはん】鯖塩焼き 肉じゃが　野菜サラダ+和風ドレッシング 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】 今日は定期健康診断のため朝食は抜いた。腹がすいてつらかった。

【記録グラフ】
食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひれカツ（1人前） 267 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
二分切昆布煮（1人前） 145 kcal
マカロニケチャップソテー（0.6人前） 241 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
肉じゃが（1人前） 410 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2005 kcal
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