no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き

【昼ごはん】ご飯 チキンステーキピリ辛あんあけ 肉じゃが 海藻サラダ きのこソテー

【間食】クラッカー

【晩ごはん】カレイの煮付け 餃子 もやし バンバンジー 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
チキンステーキピリ辛あんかけ（1人前） 444 kcal
肉じゃが（0.5人前） 205 kcal
サイゼリア 海藻サラダ（0.5人前） 99 kcal
きのこソテー（1人前） 153 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
バンバンジー（1人前） 237 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2451 kcal
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