no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月28日（土）

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【今日やった運動】 ウォーキング

【運動した時間】 45分　29分台/3.3km

【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】食パン+パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー

【昼ごはん】ハヤシライス Zero

【間食】

【晩ごはん】ハンバーグ にんじん ブロッコリー オニオンサラダ 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ハヤシライス（0.8人前） 669 kcal
キリン Zero（1人前） 66.5 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 451 kcal
にんじん（1人前） 85.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
オニオンサラダ（1人前） 42.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1952 kcal
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