no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月29日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング

【運動した時間】 57分/6.6km

【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】食パン+パン工房 ゆで卵のマヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー

【昼ごはん】インスタントラーメン Zero

【間食】

【晩ごはん】焼き鳥 豆腐のかき揚げ 野菜サラダ+和風ドレッシング 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.2人前） 24 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 421 kcal
キリン Zero（1人前） 66.5 kcal
19時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
豆腐かき揚げ（1人前） 199 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1738 kcal
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