残業【keiji46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

残業
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明日は火曜日。毎週火曜日は、ジムが休みの為に月曜日はがんばって
運動しようと決めいた。

で、夕方、仕事を早く終わらせようとがんばっていたら、
定時後の打合せという連絡。もっと早く言えよ！って喉元まで
でたが、大人。大人。大人と言い聞かせ。しぶしぶ了解って明るめに
言ってみた。
しかし、打合せ内容がグダグダ。。。なんだかなぁ。

ふぅ。

【運動】
　なし
【記録グラフ】
OMRON　基礎代謝
1832
OMRON　基礎代謝（） のグラフ
 		OMRON　BMI
27.2
OMRON　BMI（） のグラフ
 		OMRON　体脂肪率
25.7
OMRON　体脂肪率（） のグラフ
OMRON　朝一 体重
84.4kg
OMRON　朝一 体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
12時
おにぎり（2人前） 330 kcal
21時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
フキの煮物（1人前） --- kcal
  1014 kcal
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