「白湯」三合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Qさんのトップページ>記録ノートを見る>「白湯」三合
08年07月08日（火）

「白湯」三合
< 「菊の露」一合 　｜　「エスト!エスト!... >
【昨晩寝た時間】 1時
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】 「良好」な範囲はアルコールなしで眠る寸前まで我慢した結果？
【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
6時
伊藤園 緑の野菜（1人前） 63 kcal
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと麩の味噌汁茗荷（1人前） 23.5 kcal
納豆（0.2人前） 20 kcal
味付け海苔（0.2人前） 1.1 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
じゃこ山椒（0.2人前） 8.3 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
12時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 23.4 kcal
豆腐（1人前） 149 kcal
23時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
トマトイタリアノ（1人前） 241 kcal
バゲット（2人前） 140 kcal
  1628 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE