17日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>アデラーさんのトップページ>記録ノートを見る>17日目
08年07月11日（金）

17日目
< 16日目 　｜　18日目 >
【朝ごはん】バナナ　ヨーグルト　青汁

【昼ごはん】 たぬきぜいろ

【間食】

【晩ごはん】サラダ　鯛の塩焼き　ハンバーグ　ご飯　味噌汁　かぼちゃ　目玉焼き
おひたし

【夜食】かき氷

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
1.8リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
1730kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治十勝ヨーグルト（1人前） 82 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
13時
もりそば（1.6人前） 475 kcal
揚げ玉（1人前） 149 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
21時
トマトレタスサラダ（1人前） 36.9 kcal
ほうれんそうのおひたし（1人前） 1.8 kcal
鯛の塩焼き（1人前） 158 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 61.5 kcal
レンジDEデリ 煮込みハンバーグ（0.5人前） 232 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
かぼちゃ（1人前） 62.1 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
ほうれんそうの味噌汁（1人前） 46.4 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
23時
いちごのカキ氷（0.3人前） 13.8 kcal
  1730 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE